0438おさかなくわえた名無しさん垢版2021/10/05(火) 08:27:20.29ID:up++MfRo 白米は減らした方がいいと思いますよ。 茶碗1杯で角砂糖14個分の糖質があります。 1日朝昼晩3杯食べたら角砂糖42個分です。 肥満になるのは当たり前、糖尿病になるのも 白米が原因です。