>>32
とりあえず親とかの腹立たしい発言や行動をメモしたり出来れば録音もしておく
何を目的とするでもなくていいから、とりあえず淡々と保管していく
録音したならメモには日時なんかも書いて後で参照しやすくしておこう
時々、腹が立ったりしたらメモを見返して、親の何が腹立つのか何がおかしいのか考えてみる

赤の他人に八つ当たりでストレス溜めるより建設的よ
きっといつかあなたを奮い立てる原動力になると思う
決して自分がおかしい訳じゃない、という事だけ大事に