予定をたくさん入れて忙しくしていると、余計な不安や悩みを考えなくてすみます。
これは現実逃避ですか？
暇ができると急に虚無感が出てきて、精神的に疲れます。
つまらない動画などを見て時間を無駄に過ごすと、さらに自己嫌悪になります。

このようなやり方が根本的な解決になってるとは思わないですが、なるべく慌ただしい生活は
避けたほうが良いですか？
暇なときに生産性のないコンテンツで時間を浪費するのもやめるべきでしょうか。