0751おさかなくわえた名無しさん垢版2021/08/13(金) 18:46:42.01ID:/XacSWAn 食事は若干のズレは有れど6時、12時、19時の3回で腹八分目を心掛けてる、 夜は晩酌するから炭水化物は採らない。 アラフィフだが健康診断や人間ドックで1度も指摘されたことはない。 通勤は片道45分ロードバイク。 休日はスポーツクラブで泳いで平日は自宅で自重トレ。 ちなみにスポーツクラブのプールホリデー会員は税込月3,500円。