0812おさかなくわえた名無しさん垢版2020/07/30(木) 08:10:27.76ID:TExF1GXD 朝昼夜をウィダーインゼリー的な杏仁豆腐とクリーミーなコーヒー、くるみで乗り切り、夜だけ少し食べる これでリバウンド分を元に戻す 3日くらいこの生活すりゃ1.5キロくらいへるかな