夢日記はつけない方がいいという話を聞いたことがある
夢はあくまで脳が休んでいる時に見るからおかしな内容でも納得したり違和感を覚えないけど
夢日記をつけると夢でみたこれがおかしかった変だったという部分を無意識に補正していって実際の夢でもそこを直そうとしてリアルな夢をみていくようになる
結果脳が寝ていても働いて休んでいない状態になり支障が出るのだと
20年ぐらい前にラジオで聞いた事だから多分今は解釈が違うだろうとは思う