そこそこ健康な人と言う前提で、鬼和尚おすすめの朝昼晩の食事メニューってありますか？
たとえば朝は青汁、昼は玄米、夜は豆腐とか。
青汁にリンゴやバナナや豆乳を入れてミキサーにかけて飲むのは大丈夫ですか？

あと火を使う食事は避けた方がいいですか？炒め物とか。