鬼和尚、椎間板ヘルニアで腰痛があります。
15年ほど前に1ヶ月入院しましたが、最近、歳とともにひどくなって来ています。
冬の間、体を使わなかったからかも知れません。
腰痛を減らす方法はありませんか？