【相談】悟りを開いた人に聞くスレ【仏教】 51

[0381 鬼和尚 ◆GBl7rog7bM 2020/01/03(金) 22:34:37.97 ID:lvRl1o6a]

>>374 首や肩の凝りがあれば眠れないのじゃ。
　それをマッサージとかでとるとよいのじゃ。
　運動不足とか寝る前に食事やテレビの見すぎもいかんのじゃ。
　数息観を寝る前に長くやるとよいのじゃ。