>>933
うつ症状など精神が不安定になると見極めがむずかしくなるので、
とりあえずしばらくは卵を中心に動物性食品もとるようにしてみます
菜食の時も豆腐や他の豆類、芋類はつとめて摂るようにしていたのですが、
たんぱく質量が足らなかったのか、栄養ひとつとっても健康の維持はむずかしいですね
ありがとうございました