920です。皆さんレスありがとうございます。
これは悪口ではなく実感なのですが、最近とみに

・怒りっぽく、忘れっぽい。
・自分が伝えていないことを話してあるだろうと言い張る
・こちらが伝えたことを聞いていないとよく言う

といったことが増えてきたように思います。40代ですが。

相手も自分も客観視できるようにするために、日記と観察記録をしてみます。