来週、上司に謝罪しなければならないのですが

私の人格や家族まで否定され、思わず反論したのが「上司を精神的に苦しめた」らしく、周囲から謝罪するように促されています。
法的問題はさておき、吐き気がするほど頭を下げたくない許せない奴に、頭を下げ「自分が悪うございました」と演技する心構えやモチベーションの持ち方をご教授下さい