>>933
筋トレ　イラッとしたらスクワットか腹筋か腕立てを疲れるまでやる
掃除　イラッとしたら窓を徹底的に磨きあげる、風呂を徹底的に（ry、キッチンを（ry
深呼吸　イラッとしたら４秒吸って８秒で吐く、落ち着いてきたら４秒で吸って１２秒で吐く
暴れる　イラッとしたら新聞紙を丸める、投げる、引きちぎる、落ち着いたら掃除する