例えばお茶は大概の場合茶葉に含まれる成分（お茶に溶け込んでる成分）に利尿作用（尿が出やすくなる成分）が含まれてるから、大量に飲むとトイレが近くなり、出る尿の量が多くなる。
こうなると飲んだ水分の量以上に体外に排出してしまうから、トータルで見ると体内の水分量がマイナスになる。
味噌汁とかの塩分の多いスープも、飲むと身体の作用として尿が多くなる（過剰な塩分を体外に出すため）ので、濃度の高いものを量多く飲むと、やはりプラスマイナス−マイナスになる。
確かに水分も摂取するけど、出す量を増やすので、意味がなくなるを通り越してかえって水分不足になってしまうわけだ。
単純に水分だけを補給するならただの水にかなうものはない。
熱中症による脱水症状とかで汗とともに体内のミネラルが失われている場合は、ミネラル分（塩分も含め）も一緒に補充する必要はあるけど。
