2年ほどずっと鍛えてたのに急にジムに行きたくなくなり、ゴロゴロしながや普段食べないお菓子などを食べまくったら2ヶ月で5キロほど太ってしまいました
どうしたらまたモチベーションを取り戻せるでしょうか