>>418
勿論色々試してはいますが、6時間寝付けないなら6時間前に布団に入ればいいじゃん、ということではないかと…。
最低8時間寝るとして24時間のうち14時間を布団の中で過ごすのは正常ではないし、社会復帰は不可能だし、そもそも6時間寝付けないのは死ぬほどしんどいのです。
>>419
ありがとうございます。
スヌーズはないと絶対に起きれません！
（あっても起きれないときもありますが…）
>>420 >>422
書き方が悪くてごめんなさい、予定は入れないようにしています。生きる上でどうしても必要な予定がある場合です。
また、午前中まで寝付けず夕方の予定すら危ういこともあるのです…社会不適合者ですね…。
>>424
経験者からのアドバイスありがとうございます。
お薬がなかなか効かず先生と共に色々な薬や組み合わせを試している状況です。
ゆっくり合わせていけばいいよとのお言葉すごく心強いです、ありがとうございます。
>>425
それ…ものすごく欲しいです。
お金工面します…。
