0378おさかなくわえた名無しさん垢版 | 栗砲2017/11/30(木) 12:36:01.14ID:uXsm4naV 短期間向きじゃないの糖質制限は 余計な菓子を食べない、パンやごはんをどかっと食べないってなら継続に意味あるけど 結局は王道の栄養バランス良い食事と適度な運動やシェイプアップが一番かつ絶対確実という