>>127
死にたいって感情を否定するから支配されるんじゃないかな
感情にも人格みたいなのがあるから、自分の意見をアホらしいとか言われたら悲しいし、場合によっちゃ反発して逆に思考を支配してきたりする
具体的に言うと、死にたいって思ってることに気付いたら「そっか〜死にたいって思ってるんだね〜」みたいに、否定も肯定もせずただ客観的に認めるのがベスト
最初は難しいし急には変えられないと思うけど、やってるうちにスッと死にたい気持ちが薄れる瞬間が来るからやってみて