【5分で視力回復トレーニング】

@目を強くつぶり10秒上を見る
A目を強くつぶり下・右・左と10秒繰り返す
B∞の字を3回指で描き目で追う(顔は動かさない)
C指を奥から手前へ3回動かして目を追う