ゲリバ体操第一

両手を組んで手首をクルクル回す運動
頭だけ前に突き出して小刻みに震える運動
胸を叩いたあと両手を前に押し出す運動 （胸叩き3回押し出し1回でワンセット）
片足を上げてくるくる回る運動
腕を無作為に振り回す運動
股間に手をあて揺さぶる運動
仰向けで口をパクパクさせる運動

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