栄養ドリンクのカフェインもコーヒーも効き始めるのに30分くらいかかるのと、
持続時間4時間くらい。
錠剤も同じ感じかしらね？
あと、カフェインは美容効果を阻害するから、摂取は寝る9時間前までに。
科学的根拠はあるけどここでは省く。