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ひきこもり、うつ病などの相談を受け賜わるよ！ [無断転載禁止]©2ch.net
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0001ワイやでワイ！
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2017/01/22(日) 20:19:37.740
メンヘル版でやれ、と言われるかも知れないけど、あちらは否定的な書き込みが多い。
こちらのほうで、ほのぼのと人生相談などをできたらなぁー、と思います。

主は元臨床心理士で、自身もうつ病。
現在は新聞会社で記者として働いています。
ひきこもりから、精神障害まで幅広く知識を持っているので、
気軽に何でも相談してね。
解決はできないかも知れないけれど、解決するための手助けはできると思います。
0070ほんわか名無しさん
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2017/02/04(土) 11:44:04.590
>>69です
免許は一度も持ってないです。借金もありません。
今まで大きな病気は喘息だけでそれ以外ないです。
あと、千葉住みのペット可アパートで家賃62000円ですが、生活保護受けるのに安いとこに引っ越す規定があるとかないとか聞いたことあるんですが、そうなんですか？
0071ほんわか名無しさん
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2017/02/04(土) 11:52:08.920
>>70です
こんな病状になったのが今年に入ってからだと思いますが、仕事11月に辞めてるのでそれぐらいからなのか自分でも自覚はありません。食べて行く、生活して行くには仕事しなくてはいけない、でもお風呂、歯を磨く気力もない
0072ワイやでワイ！
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2017/02/04(土) 17:30:19.100
>>67
他の人が喜んでくれることや、教える事が好きなのですね。
人助けで自分の存在理由を明確にしようとするのは、とても良い事です。
しかし、どうにも自分を犠牲にしてまで他者に手を貸してしまう節がありますね。
また、それを生活に結び付けてしまって、食べていけない生活にならないから、
無意味だと感じてしまっているのでしょう。

あなたのこの考え方や人となりは、性格と人格、どちらだと思いますか？
性格と人格は似た概念ですが、違う所は性格は変えられること、人格は変えられない考え方です。
例えば、「性格が明るくなった」とは言いますが、「人格が明るくなった」とは言いませんよね。
このように性格は出来事などで変わる場合がありますが、人格は育った環境や境遇で変えられない
自分独自の者の考え方の事を言います。

あなたの人助けに関する考え方は、性格と人格のどちらでしょうか？
これによってこれから考えるにあたって大きく道が分かれると思います。
0073ワイやでワイ！
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2017/02/04(土) 17:33:10.110
>>68
苦しい中、こんなにも細かく分かりやすく文章を書いていただきありがとうございます。

今の生活に対して苦しみを感じていて、元の生活に戻りたいのですね？
いつぐらいから今の感覚
0074ワイやでワイ！
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2017/02/04(土) 17:36:17.240
>>68
誤送信です。ごめんなさい。
いつぐらいから今の生活の感覚（家事、仕事が億劫に）なったかわかるでしょうか？
もしかすると頭痛とは違う思い感覚と同じ時期に起きてきたのではないでしょうか？

実は、うつ病は慢性的な頭痛や関節痛などの身体症状も現れる病気です。
もしかするとうつ病の可能性があります。
書かれている文章から早急に精神科にかかった方がよいと察しました。
本来であればここで色々とお話をして解決策を一緒に考えるべきなのでしょうが、
あなたには一刻も早い治療が必要だと思います。
0075ワイやでワイ！
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2017/02/04(土) 17:41:22.410
>>71
慢性的な頭痛や関節痛は、確かにうつ病の症状の一つです。
また、風呂に入れない、歯を磨く気力が無いというのも
不潔性と言って、うつ病ではよくあらわれる生活のリズムです。

できるだけ早く精神科にかかるべきだと思います。
本来ならばゆっくりお話しをうかがって、解決策を練るところですが、
あなたには治療が必要です。

また、生活保護申請や買っている犬のことが心配なのは充分にわかりますが、
先ずは自分の病状を把握するために病院へ行ってください。
病院へ行って何かしらの診断を受ければ、精神科には必ずソーシャルワーカーという
役職の人間が居て、障害者等級申請などの説明をしてくれます。
場合によっては代行もしてくれますから、先ずは病院が先決です。
0076ほんわか名無しさん
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2017/02/04(土) 18:54:06.810
>>74
返信いただきありがとうございます。

症状については推測された通り、忙しい最中だったので同時期だったと思います
色々と書こうとしたのですが、精神科へ行くべきだという結論をいただいており、その通りだと自分も思います
でも、公共機関の利用方法もわからない、逃げてばかりの筋金入りの引きこもりにはやはり無理そうです
相談に乗ってくださったのに、ふいにしてしまって申し訳ないです
自殺する勇気はないから、ストレスで死ねないかなと考えて自ら暗くなってしまうのですが、
こういうのって本当に、真心を持って心配してくれてる人たちに失礼もいいところです…
0078ほんわか名無しさん
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2017/02/04(土) 20:18:01.150
>>72
やるべき事から目を背けるために、人助けを優先しているところもあります。

難しいですが、恐らく人格だと思います。
やめられないというか何かをしているという点で安心します。
0080ワイやでワイ！
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2017/02/05(日) 16:37:10.620
>>76
うつ病の一番辛い所は、自殺念慮もそうですが
とにかくなんにでも「罪悪感」を持ってしまう所です。
仕事を休んで申し訳ない、心配させて申し訳ない、生きていて申し訳ない。
これはもはや症状だと思います。

ですから、罪悪感を持ってしまったら「だって病気だから」と考えられるように、
なかなかうまくは行きませんけれど、
そう思えるようになったらいいですね。
0081ワイやでワイ！
垢版 |
2017/02/05(日) 16:38:29.240
>>77
ぜひ行ってください。
できればメモを書いていくと医者も自分も分かりやすくていいと思います。

いつから？
どんな症状？
風呂に入れない、身辺整理ができない？
自殺したい？

このあたりを簡単にまとめていくとよろしいかと思います。
0082ワイやでワイ！
垢版 |
2017/02/05(日) 16:41:29.830
>>78
それでは今までのあなたの書き込みから、自分と言うものが見えて来たでしょうか？
そのような人格、と考えるのであれば、自分自身とは「このような人間だ」と
言い切れるようなセンテンスやワードがありますか？

アイデンティティの拡散を収束するためにも、今一度、難しい事はよくわかりますが、
自分自身とは「こんな人間だ」というのをまとめてみてください。
0083ワイやでワイ！
垢版 |
2017/02/05(日) 16:42:28.950
>>79
生きるのって疲れるよね。
なにかあったって訳でもないけど、なんだかやるせなくてせつなくてどうしようもないよね。

でも、何か原因はあったのかな？
ここは何を話しても良い場所だから、なんでも話してご覧なさい。
0084ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/02/06(月) 13:30:35.080
>>82
凄く難しいですね…

努力ができない、逃げる、楽ばかり求める、と後ろ向きな言葉しか出て来ません。
誰かのためになることに喜びを覚える？悪人を許せない、負けず嫌い、自分をよく見せたい、完璧主義、恥をかきたくない、、、すいません、あまり思いつきません。
0086ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/02/09(木) 05:18:31.080
自分も相談に乗ってもらいたいです…
0087ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/02/09(木) 06:15:48.600
>>64
横ですがあなたのあなたがおかしいと思うところは大多数の人が共感しというか通ってきた道だと思います
若いうちに修正できるといいですね
0089ワイやでワイ！
垢版 |
2017/02/09(木) 12:35:36.830
>>84
すみません、術後の様態が悪くてパソコンを見る事ができませんでした。

やはりあなたは抑うつ状態のようだと思われました。
前にもお話しましたが、そのようにネガティブな事ばかり考えてしまうのは、
そのような状態であるからです。

大切なことは「今は」そんな状態なのだから仕方がない、と受け入れられることです。
開き直るのとは違います。
開き直るのは「どうしようもないから、もういいや」と問題を全く見ようとしないことです。
受け入れる事は「今はしかたがないから、これからどう変わって行けるだろう」と
自分自身でどのように変われるかを模索する事です。

しかしこの「受け入れる」というのは簡単に言葉では言えても、
なかなか実行できないの人間というものです。
受け入れるためには、「どうして受け入れられないのか」という問題から考えなければなりません。
例えば「自分はプライドが高いから、悪い部分を見たくないんだ」とか
「悪い部分ばかり見ている方が楽だから、悪く考えてしまうんだ」とか
そのようなことです。
自分は開き直っているのか、それとも受け入れられるのか、そこを考えてみましょう。
0090ワイやでワイ！
垢版 |
2017/02/09(木) 12:37:02.000
>>85
はい、いますよ。
手術後の様態が悪くてパソコンをしばらく見られませんでした。
ご容赦ください。
何かあれば、書き込んでくださいね！
0091ワイやでワイ！
垢版 |
2017/02/09(木) 12:38:39.390
>>86
どうぞどうぞ、誰でもカモンです。
解決できるかはわかりませんが、解決する手伝いならできると思います。
しばらく手術後の様態が悪くてパソコンを見られませんでしたが、
調子が良くなってきたので、パソコンを見る事ができます。

ここはどんなことを書いても、誰に文句を言われるところではありませんから、
自分の思った事、悩んでいる事、吐き出したいことを自由に書き込んでください。
0092ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/02/09(木) 22:02:49.040
>>89
大変な中ありがとうございます。

もういいやと思ってしまいますね。
でも、どうにかしなくてはとも思います。

多少は受け入れられていると思います。ただ、最後の一歩が歩めないです。弱みを見せるのが怖く強がったり、本当はこんなんじゃないと思ったり。

趣味が楽しめず、趣味すら楽しめないのに何かする意味も見出せないと思います。
0093ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/02/09(木) 22:03:44.830
>>87
ありがとうございます。
今見返すとただこ何てことない悩みなのかもしれません。
0094ワイやでワイ！
垢版 |
2017/02/10(金) 14:24:39.500
>>92
趣味が楽しめないのは、かなり抑うつ状態でもかなり重症です。
いつ頃から趣味が楽しめなく、意味が見出せなく、なったかわかりますか？
その期間によれば、抑うつ状態では無く、病気の可能性もあります。
0095ワイやでワイ！
垢版 |
2017/02/10(金) 14:25:38.710
>>93
なんてことない悩みでも、書きたいと思ったら書いてください。
それについて、私なりで申し訳ありませんが、返信はさせていただきます。

なんてことない悩みの方が、人に言いにくいですものね。
0096ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/02/10(金) 15:46:06.700
>>94
楽しめたり楽しめなかったりの浮き沈みが激しいのですが、3年半ほど前に始まりました。

昔からあるスポーツをしてまして、大きな成績は残してないのですがかなり出来る方だと自負しておりました。
先にも書きましたが、教えるのが好きなのと、指導が好評だったのでインストラクターの資格を取得しました。本職の合間を縫って指導にあたっていました。

ですが3年ほど前にその競技でスランプに陥り、また大きな失恋も重なり退職(インストラクター業ではなく本職)。以来、必死にリハビリに励んでいる最中です。

途中、調子が良くなったりもしましたが、昔から競い合ってきた仲間や昔の自分と比べると全然ダメで、またそんな私が指導して良いのか？と自責の念にかられます。
たまに良い日もあると思ったらダメな日が多く、趣味としても楽しめないのに何をしているのかと、憂鬱になります。躁鬱なのかなとも思います。
009796
垢版 |
2017/02/10(金) 22:16:52.490
でも、映画見たり漫画読むのは楽しめます。自分で何かをしなくても良いので。
009896
垢版 |
2017/02/11(土) 05:32:05.110
ダメだ、私の人生詰んでます
死にたい、安楽死させて欲しい
嫌な思いさせて来た人間みんな死なないかな
何をしても無駄
大声出したい、発狂しそう
どこで間違った
みんなが私をバカにする、見下す
そろそろ壊れそうだ
何だったんだわたしの人生
何もしたくない
助けて
0099ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/02/11(土) 10:32:11.520
>>98とりあえず早く病院に行った方が良いと思う。
眠れてないみたいだし、鬱病には眠らないのが一番よくないよ。
動けなくても頑張って病院へ行って下さい
0100ワイやでワイ！
垢版 |
2017/02/11(土) 20:55:01.160
>>97
すみません、再手術でした。
遅くなって申し訳ありません。

躁うつかどうか、についてはかなり深刻な問題になります。というのも、躁うつ病はうつ病と全く違う病ですが、うつ病と誤診されやすく、治療薬も全く違うものになるからです。

先ずは躁うつでないか、少し考えてみましょう。
躁うつ病の場合は定期的に躁とうつを繰返します。その日の内にとか、日によって違うというものではなく、基本的に数ヵ月単位で躁とうつを繰返します。
ですので、気分の浮き沈みが瞬間的であったり、その日次第であれば躁うつ病を疑わなくて済みます。
躁うつ病は、うつ病に躁がくっついただけの病に見えますが、実態は異質の未だに不治の精神疾患です。

気分の浮き沈みが定期的かどうかを考えてみましょう。
0101ワイやでワイ！
垢版 |
2017/02/11(土) 21:01:41.730
>>98
死にたいですか？
では死ぬ前にどうして死にたいのか教えて下さい。

死にたいという気持ちは大切に持っていて下さい。それを否定したり、悪い感情だと卑下せずに、ちょっとだけ後ろに退いて、どうして死にたいのかをゆっくり考えて見てください。
人間はどうせ死んでしまう生き物です。どうして今、死んではならないのでしょうか？
それに理由などありません。
ただ、考えることはできます。
死ぬ前に少しくらい、考えたっていいじゃありませんか。

しかし、考えるにはエネルギーが必要です。エネルギーを養う為には一度、寝てしまうことをオススメします。
死にたいばかりで寝られない？
苦しい？
確かにその通りかも知れませんね。
ではどうして死にたいのか寝ながら考えてみましょう。
答えがはっきりと出るまでは、苦しいのですが、死んではいけませんよ。
0102ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/02/13(月) 11:44:57.230
以前こちらに書き込みをした者なのですが、
また相談させてもらっても大丈夫でしょうか？
0103ワイやでワイ！
垢版 |
2017/02/13(月) 12:29:23.660
>>102
どうぞどうぞ、ここは自由なスレです。
直ぐに返信できるかわかりませんが、何でも好きに書き込んでくださって結構ですよ。
010496
垢版 |
2017/02/13(月) 14:35:05.790
>>99
すみません、かなり取り乱しました。
今は少し落ち着きました、ありがとうございます。
010597.98
垢版 |
2017/02/13(月) 14:42:31.360
>>100
ありがとうございます。
うつ病と躁うつは別の病なんですね、知りませんでした。

数ヶ月単位で変わるのであれば思い当たる節もありましたが、日替わりの時期もあるので最近のは違うとも思います。
躁うつの方は何がきっかけで躁状態になったりうつ状態になるのでしょうか？

思うように生きられないから、努力しても報われないから死にたくなります。希望が持てるから頑張れるのだと思います、希望も見えない無駄な事は何もしたくないです。
0106ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/02/14(火) 16:09:08.370
>>103
ありがとうございます。>>76です。

あれから母にも相談し、精神科へ行こうかという決断を下す手前にいます
というのも、行って意味はあるのか？という疑問が出てきました
今は仕事に休みを申し出るようになり、創作も諦めるのを恐れて続けていますが、考える力が弱まり興味が半減しています
そのおかげか症状は落ち着きつつあります。しかし、以前は何に対して幸福を感じていたのか理解できず、音楽も楽しめない後遺症が残ったまま。
もし以前のような状態がうつであると診断されるなら、それは自身の性格が招いた結果なのだと思います
この性格を直さない限り、きっとまた同じ事態に陥ると思うと、どうして自分は病院へ行くのかわからなくなってしまいました
性格なんて自分でどうにかするしかありません。直したくても直し方がわかりません。そこでいつも苦しくなります
一体自分はどうすれば良いのでしょうか…。
0108ワイやでワイ！
垢版 |
2017/02/16(木) 22:45:36.460
>>105
あなたの無駄な事、とはいったいなんでしょうか？
例えば、資格取得のために勉強するのは無駄ですか？
努力しても報われないというのは何かエピソードがありますか？

この３つを教えてください。
0109ワイやでワイ！
垢版 |
2017/02/16(木) 22:47:28.570
>>106
精神科へいく「ほどのことなのか？」
というのは、多くの精神病患者が思う事です。

しかし、逆の立場になってみてください。
あなたがもし医師であり、持てる知識と技術を用いて辞める人々を救いたいと思う
医師である時、あなたはあなたのような症状の方を「この程度の人間はこなくていい」
と思うでしょうか？

医師は待っています。大丈夫です。安心して行ってらしてください。
0110ワイやでワイ！
垢版 |
2017/02/16(木) 22:48:24.860
>>107
どうぞどうぞ、ここは何を話しても誰にも文句は言われない安全な場所です。
解決できるかはわかりませんが、解決する手助けならばいくらでも惜しまず協力しますよ。
0111ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/02/16(木) 23:07:18.730
初めまして 今までもバイトを始めては辞めを繰り返してきたのですが次の仕事こそは続けようと思っています
思ってはいるのですが働くことを考えると動悸がしてパニック状態に陥ってしまいます
でも辞めたら人にできることができない自分を嫌悪してしまい悪化するのもわかっているんです
自分は働けるんだ大丈夫だ と自己暗示にかけるしか方法はないのでしょうか...乱文失礼いたしました
0112ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/02/16(木) 23:08:34.200
ちなみに 働くことのなにがそんなにプレッシャーなのかも自分でもわからないんです
出口が見えずどうやって生きていけばいいのかわからず なにが嫌なのかもわからないので解決策も練ることができません...
0113ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/02/17(金) 07:23:28.980
>>110
ありがとうございます
昨年業績悪化と心労により代表をしていた会社を解散しいまはフリーターとして気楽に生活をしていました。
しかしその後元の会社で雇用関係でトラブルが発生しました（労基との話で問題なしとなり解決済み）。
しかし元従業員から訴えるだなんだと脅迫紛いの連絡が続き精神的に疲弊しきってしまい仕事に集中出来ず不眠が続きついに退職することになりました。
いまは外に出たらなにかされるのではと怖くて家にこもりがちの状態ですがこの場合精神科を受診した方がいいのでしょうか？
0114ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/02/17(金) 10:25:39.680
>>109
そういう風に考えられるのですね、納得できました
ようやく足を運ぶことができそうです。ありがとうございます！
011597.98
垢版 |
2017/02/17(金) 13:08:20.590
>>108
無駄な事とは結果に結びつかない事。
結果に結びつくとは、報われる事。
失敗は成功の素、にすらならないもの。

資格取得のための勉強も、資格が取れなければ無駄。
資格が取れても需要がなければ元が取れなければ無駄。

>>96
こちらにも書きましたが、趣味であり仕事にしたいスポーツが何をしても上手くいかない
0117ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/02/25(土) 12:10:18.740
消えた
0119ワイやでワイ！
垢版 |
2017/02/25(土) 15:53:49.430
死んでない死んでない笑
単に集中治療室に入ってたんで、返信できなかっただけです。
返信遅くなってすみません。
夜にでもゆっくり返信できると思います。
0122ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/02/25(土) 20:06:39.430
ワイさんあんまり無理しないでくださいね。ゆっくり休んでくださいね
0123ワイやでワイ！
垢版 |
2017/02/25(土) 20:56:21.130
すまんやで、ワイやで！
ワイ、ちょっと椎間板ヘルニアで入院しとったんだが、
手術終わった後に「なんで娘が生まれて忙しい時に入院してんねん」という思いから
かなりうつモードに入ってしまって、その入院中に集中治療室に移されてしもてん。
だから返事ができなくてすまんな！
ワイはとりあえず生きてるから、みんなもとりあえず生きてるといいよ！
0124ワイやでワイ！
垢版 |
2017/02/25(土) 21:02:04.980
>>112
遅くなってすみませんでした。
理由は↑に書いてあるので、どうかご容赦ください。

働くことに対して何がプレッシャーかわからない、けど働くことが怖い、パニックになる。
これは「働くこと」そのものに原因があるのか、それとも「働く環境」に原因があるのか、
少し考えてみなくてはならないと思います。

極論ですが、腕立て伏せを１回するごとに１００円を貰える仕事があった場合、
あなたはパニック状態に陥るでしょうか？
それとも、夢中になって腕立て伏せをこなすでしょうか？

この場合、腕立て伏せという労働の対価として金が支給されているため、働くことになります。
これでもパニックになるのでしたら、「働くこと」そのもの自体に嫌悪感があるのかも知れません。
しかし、多くの場合は違うと思います。
あなたは働くこと自体にプレッシャーを感じているのではなく、働く環境によって左右されていませんか？
例えば対人関係や、肉体労働の辛さや、事務労働の精神的な疲労などです。
何か思い当たる節があれば、箇条書きでも良いので書いてみてください。
0125ワイやでワイ！
垢版 |
2017/02/25(土) 21:08:58.820
>>113
遅くなってしまい申し訳ありませんでした。
原因は↑に書いている通りです。ご容赦ください。

さて、病院に行く前に、どれだけ自分が精神的にまいっているかチェックしてみましょう。

１．食欲、睡眠欲、性欲、欲の付くものが「ここ２週間以上」ほとんどない。
２．趣味や習い事といったものの興味が「著しく」なくなってしまった。
３．寝るまでに１時間以上かかることが「毎日の様」に起こる。
４．寝てから「直ぐに」起きてしまい、また寝付けない。寝た気がしない。
５．ひきこもってから「２週間以上」は経っている。
６．プロレスを心から愛せない。

この６つの内、一つでも当てはまれば「抑うつ状態」という症状に当てはまります。
抑うつ状態とは、物事を悲観的に考えてしまったり、受け止めてしまう状態です。
これは病気では無く、そういった気分の問題です。

しかしこの内、３つ以上当てはまるようならばうつ病の可能性はすごく高いです。
先ず、現在置かれている状態をできれば詳細にお話してくれたら助かります。
0126ワイやでワイ！
垢版 |
2017/02/25(土) 21:12:47.540
>>115
随分と抑うつ状態が長いように思われます。
抑うつ状態は、前にも述べましたが、物事を悲観的にしか捉えられない心のはたらきのことです。
これが長引いたり、悪化するとうつ病に繋がることもありますが、
どうやらあなたは全ての結果を無駄として考える事で、何事にも手が出ないように自分から
自分を追いつめているように思えます。
あるいみで言い訳なのですが、この言い訳が抑うつ状態を緩和する一つの手立てです。

この世に絶対に無駄なことはない、ということを知るためにも、資格の勉強でもしてみませんか？
0127ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/02/26(日) 11:45:03.150
>>126
言い訳するのは抑うつ状態を緩和するので良い事、と捉えても大丈夫なのでしょうか？
昔から嫌な事から逃げたり言い訳する事でうつ病にならずにいるのだなと思ってました。でもどうせならうつ病になってくれた方が楽だと思えます。

資格を取っても食べていけなければ意味はない、と思ってしまいます。不幸せなのにいきてて何が楽しいのか、何が楽しくて生きてるのか。小さな幸せで生きていける周りの人が羨ましいです。
0136ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/05/10(水) 13:27:26.650
ワイさんおられますか？

>>134
のスレを昨晩から読み進めて今終わったところです
その中で40代のひきこもりPさんの話

>自分はもう３０、４０代、賞味期限なんてとっくに過ぎてるンゴか？
>そんなこと無いンゴ。
>時期は自分で作るものンゴ。
>でも、自分から何かするのが難しいのならば、第三者に頼めばいい話ンゴ。
>簡単な話ンゴ。

とありました。少し希望が持てるお話でした

自分もまさに40代のひきこもりです
20歳の頃からうつ、不安障害と診断されずっと通院服薬を続けてきました
仕事はアルバイト・パートを転々としてきました。長く続いても6年ちょっとで辞めてしまう感じでした。
今は両親が病気で倒れそれぞれ入院・特養という状況。「なんかもう俺無理」という気持ちになってしまい、おととしパートを辞めてからは無職ひきこもりたまに親の面会に行くみたいな感じです
自分でも「何とかしなきゃ」と思い、
昨年末から地元のひきこもり支援センターに行き始めました
相談員の方は熱心ですが抱えている案件がいっぱいで人員も足りず、私とは月1回の面談がやっとのようです
それでも今頼れる場所がひきこもり支援センターだと思っています
今月の面談で専門のカウンセリングを受けてみようという事になり現在日程調整中です
「少しずつ前に進んでいるのかなぁ？」とは思いつつ不安にもなったりしています
こんな私でもまた社会に戻れるのでしょうか？
まとまらない文章ですいません
0137ワイやでワイ！
垢版 |
2017/05/13(土) 23:49:24.430
>>136
こっそり復活！
いや、実はワイは転職してしまって、忙しくて書き込めなかったンゴ。
すまんご。

すごいンゴね！
自分から行動を起こして、動き始めているンゴ。
賢い人や、良い職業に就いている人からすれば、些細な行動に見えるかも知れないけれど
あなたの一歩はとても大きな一歩ンゴよ！
あとは月１回と少ないけれど、第三者に任せてみぬさい。

それともう、ひきこもりじゃないンゴよ！
これからは自分のことをひきこもりじゃなくて、転職希望の社会人と呼ぶンゴ。
呼び方変えたからって何も変わらない？
そんなことないンゴ。名は体を表すのは、ホントんごよ。
0138ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/05/14(日) 21:16:36.970
>>137
>>136です
お返事くださりありがとうございます
ログを見て2か月以上書き込みがなくもしかしたらと考えていましたが、やはり転職されていたのですね。転職したばかりですと何かとお忙しいと思いますが、レスをいただけたのは本当にありがたいです。

ワイさんのおっしゃるとおり第三者の力に任せてみようと思います。助けを借りて何かのきっかけを作ることができたら良いな。
おととい支援センターのスタッフさんから連絡が来て、来週末に担当のカウンセラーの方が直接電話をくれるそうです。臨床心理士の方でその時に詳しい面談日時を話し合うようになります。

ワイさんもお体に気をつけて新しいお仕事に取り組んで下さい。
0139ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/05/14(日) 22:46:54.700
ワイさん、こんばんは。転職おめでとうございます！お元気そうで何よりです。私は明日から短期バイト始めます。またこのスレ覗きにきます。
0140ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/05/15(月) 08:41:52.530
はじめまして。相談させてください。

身内の死、同棲している恋人から別れを切り出されるということが同時に重なり、
それ以降、感情失禁(泣いてばかりいます)、食欲不振になっているものです。

自分で感情が制御できず、何らかのきっかけで泣いてしまいます。
少し時間が経つとなぜそれで泣いたのかがわからない状態です。

精神科の入院で、こういった精神状態を落ち着かせることはできるのでしょうか。
仕事もありますので、１週間程で出来ればと思っております。
尚、PTSDを患っておりますが、休薬中です。
今回のことではまだ受診しておりません。
宜しく御願い致します。
0142ワイやでワイ！
垢版 |
2017/05/17(水) 22:12:40.720
>>139
バイトだろうが派遣だろうが、客にとってはその対応してくれる人が店の人です。
「バイトに責任なんかないプーン」とは思わずに、一生懸命がんばりましょうね！
自ずと昇給していきますよ。
身体に気を付けるんやで！病んだら相談しにきーや！
0143ワイやでワイ！
垢版 |
2017/05/17(水) 22:21:52.570
>>140
近親者の死や、親しい者の喪失（離婚や破局など）によって
感情に変化が起きて、突然泣いたり怒ったりすることは人間としてごく当たり前の反応やで！
ただ、そのごく当たり前の反応は、長続きしないのが健康的なんや。
１０年以上前に亡くなったおばあちゃんのことで急にメソメソしたりせーへんやろ？
そんな訳で、ストレスを受けた時と今でどのくらい期間が空いてるのか知りたいンゴ。
１週間程度なら何の問題もない。
だけど１カ月以上それを引きずっている場合は、フロイト先生の言う「喪の仕事」ができてないのかも知れないンゴ。

要するに、過去に縛られて何もできなくなっている状態のことやね。
これに関しての治療は、精神科を受診すると「お薬出しときますねー」と、
抗不安薬を出されて終わりになることが多いンゴ。
「薬だけかよ！もっとカウンセリング受けたいよ！」と思うかも知れないけれど、
この薬だけの療法って案外馬鹿にできなくて、これが効果覿面の人もかなり多い。

また、入院で精神状態を落ち着けたいとのことだけれど、
>>140さん本人にとってはとても辛いことで、逃げ出したい状況かもしれないけれど、
世の中にはもっともっとひどくて、生きているのが奇跡的な精神状態の人もいる。
入院するのはそういった、精神の衰弱で生命に危険がある人のみンゴ。
１週間入院したい、とか、ちょっと２、３日休みたい、というのは、言い方は悪いかも知れないンゴけど、それは甘えンゴよ。
先ずは精神科に相談してみて、薬を出されたら飲んでみるンゴ。
案外、バッチリ効いたりするかも知れないンゴよ？

それでももしダメなら、またここに相談しに来るといいンゴ！
仕事が忙しいからなかなか返信できないけど、待っているンゴよ！
0144ワイやでワイ！
垢版 |
2017/05/17(水) 22:34:49.830
ところでワイは転職しました。
以前は新聞社に居ましたが、精神科医にランクアップしました。
医師免許は無いけれど、カウンセラーとしての精神科医ということで
地元では一番大きな病院に就職できました。

もうね、給料３倍ｗｗｗｗ勤務時間９時−１７時ｗｗｗｗｗ
医者（医者じゃないけど）って肩書きだけでモテるｗｗｗｗｗ
まぁ妻がいるから浮気なんてしないけど、思い切って転職して良かったぁ。
これで娘の凛にも良い教育を受けさせることができます！
0145ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/05/17(水) 22:38:55.230
ワイさん良かったですね。
前にワイさんに鬱で相談して貰った者ですが、その後は回復してお医者さんから仕事をして良いと許可が出ました。
ありがとうございました。
0146ワイやでワイ！
垢版 |
2017/05/17(水) 22:44:29.220
>>145
おめでとうーーーーーーーー！！！！！！
我がことのように嬉しいで！
0149ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/05/18(木) 11:06:06.060
おまえら、結婚や恋人・友だちには気をつけろ！
ガイ児に触るとキショイで。

甘ったるい恋愛小説も、ガイ児がからむとオカルトになっちまうｗｗ
健常者はガイ児に触るな。


★彩を愛した者 （巷に増殖中のガイ児の話）★
http://slib.net/72935

上松煌（うえまつあきら） 作
プロフィール　
http://slib.net/a/21610/
0150ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/05/19(金) 11:35:27.800
うんこでそう
0151ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/05/19(金) 19:35:57.740
こんばんわ
初めまして
ご相談させて頂きます。

うつ病が発症してから10年余り。
良かったり悪かったりを繰り返し現在に至っています。

ご相談というのも、「会社に行けない病」なんです。
朝、起きて支度して、いざ出勤となると足がすくんでしまいます。
ここ2〜3ケ月、顕著にその症状がでます。
と同時に鬱の調子は、また悪くなってしまいました。

「会社いかなくちゃ」「会社行かなくちゃ」と思う毎日です。
会社の上司は理解ある人で「鬱と上手く付き合って。会社のことは心配しないで」
と言って下さっています。
でも、その言葉がプレッシャーだったりもします。
会社も休みがちです。
会社に行ってしまえば、なんとか仕事はこなしています。
会社に行く、その一歩が上手く踏み出せないのです。

なにか、よいお知恵は御座いませんでしょうか?
乱筆、乱文をご了承下さい。
0152140
垢版 |
2017/05/20(土) 00:22:17.410
>>143

ご丁寧なお返事ありがとうございます。
クリニックに行き、相談してきました。
当時は、薬と休養で変わるとは思えなかったのですが、
その通りにし、気持ちが落ち着いてきました。
書かせていただいた時の気持ちが嘘のようです。

ありがとうございました。
0153ミス
垢版 |
2017/05/20(土) 02:48:15.660
初投稿失礼します
自分は小学校から虐められてて、中学の一学期終わった後から不登校になりました
親友だと思っていた人から無視されたり、消ゴムをちぎったモノを投げられたり…
今は家からほぼ出ず、ほとんど寝てたりゲームしてたりしてます。
0154ワイやでワイ！
垢版 |
2017/05/24(水) 23:16:52.580
>>150
我慢しないで出してあげてね！
0155ワイやでワイ！
垢版 |
2017/05/24(水) 23:21:16.390
>>151
いや〜、ほんま偉いと思うで。
「会社に行く直前」まではできるようになったんやなぁ。
それはすごいことやで！会社に行けないのは確かに問題があるけれど、
その途中まではできるようになっているって、自分を肯定してあげてもええと思うで！

そして会社に行けば行ったで仕事はできるんやな？
でもその前にうつが脳と体を支配して一歩を踏み出せないんやな。
これは難しい問題だから、数レスのやりとりでお話を深く聴いてみたいと思います。

先ず、１０年間のうつ病ということですが、その間に良くなったり悪くなったりを繰り返していたということですけれども、
その「良くなる」「悪くなる」について、前兆なり、感覚なりはありましたか？
そして現在は「悪くなっていると」思いますか？
これらについてもう少し掘り下げてお話を伺いたいです。
0156ワイやでワイ！
垢版 |
2017/05/24(水) 23:26:27.220
>>152
良くなったんかワレェ！！！
我がことの様に嬉しいンゴ！！

ただ、気を付けてほしいのは、あくまで薬物治療は「その場しのぎ」であることです。
うつは良くなったり悪くなったり、まるで波線のように繰り返して良くなっていきます。
悪くなっている時はとにかく悪い事しか考えられません。
「薬があってないんじゃないか」「医者が間違っているんじゃないか」
確かにそういう例もありますが、それはほとんどありません。
ドン、と腰を据えて治療に専念してください。
大切なことはもし悪い状態に居る時は
「私の精神状態が悪くならないのは、医者のせいだわ！」
と、人のせいにしてやることです。自分のせいにするからうつがどんどん酷くなります。
これがあまりにも過激だとドクターショッピングになりますが、
「私は病気だから悪くない！」これくらい信念を持ってみてください。
0157ワイやでワイ！
垢版 |
2017/05/24(水) 23:31:26.580
>>153
お、ひきこもりニキか？ワイはひきこもりニキ大好きやで。
別にバカにしとる訳やないで。
ひきこもりこそ、現代人に「最も適した治療法」やと思っている。
だからひきこもった君は偉い！
ひきこもったのは人間の心のはたらきからして、正しい判断やで。

でも現実問題、ずっとひきこもりでおる訳にはいかんよなぁ。
それは>>153くんも気付いとるんやろ？
「今」は楽やけど、この先の人生ずっとひきこもりなんやろか・・・。
心配になるよなぁ。無駄にゲームしたり、考えないように寝てしまったり、
ひきこもりもひきこもりで、目まぐるしく心を使って考えとるよな。

もう少し、君のことを聞かせてくれんか？
いま引きこもりをはじめてどれくらいの期間になる？
趣味はあるかな？
学校に復帰したい気持ちはある？

これらのことを、教えてほしいンゴね。
0158ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/05/25(木) 06:52:58.350
御返事誠に有難う御座います。

「良くなる」兆候は、ただ漠然と会社に行けて普通の暮らしが出来ていることでしょうか。
「悪くなる」調光は、会社に行けなくなり、悶々と一日を過ごしている
ということでしょうか。
そして現在は「悪くなっている」と思います。
毎晩、「明日会社に行けるか」と不安で不安で仕方がありません。
体調が悪くて休んでも、一日寝逃げをしてしまいます。
「うつの寄り戻し」とでも言うのでしょうか？
そんな感じがします。
0160ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/06/08(木) 11:55:01.720
「ワイやでワイ!」さん
何か名案は御座いましたでしょうか?
今も尚苦しくて、朝出勤できないでいます。
何卒、宜しくお願い致します。
0162ワイやでワイ！
垢版 |
2017/06/08(木) 18:58:43.100
>>158
ワイやで。2週間以上も放置して本当にスマんかった。
辛かったやなぁ？相談できる相手はおったンゴか？
もしここの掲示板でしか毒を吐けなかったとしたら、辛い思いをさせたなぁ・・・。
スマンやで。

うつは良くなり悪くなりを繰り返していく病気だということは、ご存知かと思います。
それは頭でわかっていても、実感には乏しいかと思います。
なぜなら、うつの大半は徐々に良くなってきたかと思えば、ガクンと急に落ちるからです。
そして悪い心理状態の時は、何をしても悪い方向にばかり考えてしまって、
良くなる兆候を見過ごしてしまうのです。

多くの精神科医や心理士は「悪い心理状態の時は自分の良い所を見つけましょう」と
言う事が多いですし、実際にマニュアル的にはこれが正しいのですが、
自分もうつを経験しているからわかります、良い所なんて見つけられませんよね。
本当ならば「明日会社に行くか悩む（最初から休むことを考えない）だけ成長している」のですが、
不安にばかり圧しつぶされてしまって、自分の良い所なんて見つからないのです。

次レスに続きます。
0163ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/06/08(木) 19:29:23.390
アドバイスして頂けますか
5月くらいから寝ずらくなり不安感もでてきたので
心療内科にいってきたのですが
薬がどうしても飲めず
自力で克服している最中なのです
男性更年期障害の症状にあてはまるのですが
いま検査中で来週結果がでます
きっかけがダイエットで15k痩せました
一人暮らしが長く3月位によく話す
友達ができました
週一回逢うのですが
これがトリガーかなと思います

いまは寝れるようにはなりました
昼間家で一人でいるときに不安感がでます
人の体験談見すぎたのか
自分の記憶に重なってしまいました


不安感は体が緊張しているときにおこるので
知り合いに電話するとやわらぐ(これが一番きく)
散歩または買い物　嫌なことはしない
リラックスできるようにする
だめなら無理しない
結局薬のまなくても大丈夫なので
心療内科は行くのやめました
間違いですかね医者は相談には
のってくれませんでした
0164ワイやでワイ！
垢版 |
2017/06/08(木) 19:29:47.500
>>158
ですから、悪くなっているのを無理やり良い状態に持っていこうとか、
悪い考え方を無くして、良い考え方に尽くそうとか、もういっそ、諦めてしまいましょう。

何処の誰が何と言おうと、自分で調子が悪い時は悪いのです。
それをとやかく言われても、悪いものは悪いのです。
「今は精神不安定なんだよｗｗｗザケんなｗｗｗ死ぬぞｗｗｗ」くらいに構えてください。
そしてどんどん、自分の悪い所、悪い所を考えて泥沼にハマってみましょう。
例えば、>>158さんで言えば、「明日会社に行けるか不安」である自分は、
惨めで甘えていて、会社に迷惑ばかりかけて、役立たずな存在で、
小さい頃からめんどうを逃げてばかりで、努力してこなかった・・・。
こんな風に。

ものすごく辛いですよね。
過呼吸になるかも知れませんし、死にたい衝動に駆られると思います。
悪い所を挙げようと思えばいくらでも考え付くんです。
何度も言うように、精神が悪い時は逆立ちしたって悪い事しか考えられないんです。

しかし、やがてプツリと悪いことがそれ以上は出てこなくなります。
人間は良い所が限られていますが、悪い所だって限られているんです。
そこではじめて、「あれ？自分の悪い部分ってこれだけ？」と気付きます。
そして「この悪い部分って、努力したって変えられなくね？無理ゲーじゃね？」と思います。
そうなると、自分の悪い部分を受け入れるしかなくなります。
だって自分の悪い所を良くなるように考えていた訳じゃないんですから。

すると「会社に行けるか不安で苦しい自分」が、
「会社に行けるか不安だけど、まぁ仕方がない自分」に変化します。
苦しみ→仕方がない、という気持ちに変わり、焦り→達観の気分になります。
そうなんです、どーしようもないんです、仕方がないんです、ジタバタしてもしゃーないんです。
不安とは「どうなるのかわからない未知」に恐怖している気持ちそのものです。
ですから「どうなるのかわからない道」をあえて歩むことで、その恐怖に気づけます。
あとはお化けと同じです。なぜ怖いのか気付いてしまえば、怖いものはありません。
0165ワイやでワイ！
垢版 |
2017/06/08(木) 19:30:26.300
>>159
どうぞどうぞ、最近、仕事で忙しくてなかなかレスできないけど、
気長に待ってくれたら嬉しいンゴ！
0166ワイやでワイ！
垢版 |
2017/06/08(木) 19:30:59.790
>>160
遅ればせながらレスさせていただいたンゴ！
待たせてしまってスマんご！
0167ワイやでワイ！
垢版 |
2017/06/08(木) 19:32:30.480
>>161
今見てきたけど、このワイさんはワイじゃないンゴｗｗｗ
ワイは確かにうつでヘルニアやけど、クローン病は患ってないンゴ。
しかし・・・大変な医者もいるンゴねぇ・・・。
新米ってことは、まだ20代ンゴかね？
クローン病は20代から30代の男性が一番かかりやすい疾患やから、
心中お察しするンゴ。
３コンボはキッツいなぁ・・・。
0168ワイやでワイ！
垢版 |
2017/06/08(木) 19:40:29.360
>>163
んむー、ダイエットで15ｋｇ痩せたというのは羨ましい話ンゴけど、
「きっかけ」とは何ンゴ？
寝づらくなって不安感が出てきたきっかけがダイエットってことンゴか？
それだとダイエットじゃなくて抑うつ感から来る体重減少になるンゴ。
もう少し、この辺りを詳しく書いて欲しいンゴ。

身体が緊張している時に不安感に襲われるンゴね？
身体が緊張する時って、具体的な例は挙げられるンゴか？
例えば、人前で話をする時とか、仕事している時とか、色々あると思うンゴ。
そこも詳しく教えて欲しいンゴ。

薬は何を飲んでたンゴか？
確かに薬は、偶然にも症状を緩和できるだけで身体にとっては毒物であるンゴ。
その意味で言えば薬を飲まないのが生物としての理想ンゴ。
だけどどんなヤブ医者でも、体を悪くさせるために薬は飲ませないンゴ。
どんな病気、あるいは症状で、なんて薬を飲んでいたのかも、できれば教えて欲しいンゴ。
0170ほんわか名無しさん
垢版 |
2017/06/09(金) 01:00:51.910
>>168
きっかけというか出発点かな最初自分の意思で
痩せましたが途中から体調が悪くなり
痩せすぎました　食欲がなくなりました
２週間位まえがピークで寝れなかったのは
三日間くらい　好きなもの食べたらよくなった
頭のなかに１日考えごとしている状態でした
いまはなにそれという感じです
不安感は記憶の再現というか予期不安だと
思います　

昼間に一人でいるときに話したくなる
漠然とした不安感がでると腕がひんやりして
胸のあたりと腕の筋肉に力が入る
外や人がいれば大丈夫
夜は平気です
なぜ気づいたかというと
電話しているときに
安心してくると筋肉が緩んでくるのが
わかる

薬はレスタスです　不安症だと言われました
一度も飲んでません
とりあえず入れといてもいいじゃないとか
信頼感がなくなりました

体調によって左右されるのですピークが100なら
今は10
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