>>668
ストレートに
食べる量減らして、毎日朝にラジオ体操、夜に腹筋120回、腕立て50回、スクワット50回くらいかな
あと顎の肉落とすために咀嚼回数増やしたり
体重を測りながらやってモチベーション維持してる