0669受験番号774垢版2017/09/05(火) 02:05:21.89ID:GuOkqYUG >>668 ストレートに 食べる量減らして、毎日朝にラジオ体操、夜に腹筋120回、腕立て50回、スクワット50回くらいかな あと顎の肉落とすために咀嚼回数増やしたり 体重を測りながらやってモチベーション維持してる