筋トレを頑張るゲイ 31

**陽気な名無しさん** · 2022/09/03(土) 17:13:33.82

役に立たない筋トレスレよ

前スレ
筋トレを頑張るゲイ 28
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1646104000/
筋トレを頑張るゲイ 29
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1651223839/
筋トレを頑張るゲイ 30
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1655873753/

**陽気な名無しさん** · 2022/09/03(土) 17:24:37.91

乙よ！

**陽気な名無しさん** · 2022/09/03(土) 21:16:28.54

ブス姐さんの見栄えが少しでも良くなりますように

**陽気な名無しさん** · 2022/09/03(土) 21:25:22.12

ほんと、あんたたちブスは大変ね
あたしはイケメンだから、タヌキ腹でも平気なの

**陽気な名無しさん** · 2022/09/03(土) 22:04:13.85

脚と腕は結構筋肉質なんだけどお腹がぷより気味で最近脇腹よくつるんだけどこれって腹筋が弛んでるせいかしら？
お腹周りの稼働だけ動き鈍いから困るわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/03(土) 23:02:28.07

違うわ。大蛇が憑いているのよ
貴女、死ぬわよ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/04(日) 00:13:41.02

このケツはシリコン入れてるのかしら？

https://youtube.com/shorts/BoAm95Zaux8?feature=share

**陽気な名無しさん** · 2022/09/05(月) 12:08:49.98

あー負けたくないわ圧倒的になりたい

**陽気な名無しさん** · 2022/09/05(月) 12:16:46.50

マッチョになれたら人生の悩み事の半分が消えるわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/05(月) 15:00:50.82

マッチョ短小かガリ巨婚は悩みどころだわ。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/05(月) 16:12:26.14

圧倒的に婆ね

**陽気な名無しさん** · 2022/09/05(月) 18:34:59.30

ガリ巨根は将来マッチョ巨根になれる可能性があるから、
将来性考えたら、ガリ巨根のほうがいいんじゃないかしら

**陽気な名無しさん** · 2022/09/05(月) 19:20:23.94

スクワット160いったわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/05(月) 21:32:45.95

あたしもイきたいわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/06(火) 20:54:27.39

せっかく顔と体の自撮り用のキャメラ買ったのに、
全然撮る気しないわ
っていうか、一回撮ったんだけど、
３年前に撮ったのと大して変わらないのよね
胸も３～４センチ厚くなったし、
腕も太くなってウェストも細くなったのに、
画像だと全然変わらないわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/06(火) 21:34:57.31

でも顔がおばさん化してるからいいじゃない。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/06(火) 21:57:05.95

SNSに上がる画像て多かれ少なかれ加工されてるわ
フィルターも加工の一部だし
だから写真に残す事よりも確かなのはあなたは確実に成長してる事よね
数字は確かだし
写真ではわからないのよ
めげずに頑張るしかないわよ
何ならこんな時期だけど発展場で食いつきを確認すればいいのよ写真とリアルは全然違うわ
4cmも胸デカくなったら3年前よりモテるわよ
筋トレは自分との戦いよね
諦めずに理想の身体になるまでやり続けるしかないわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/06(火) 22:47:10.46

>>16
やだわ
エステと美容整形は欠かしてないのよ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/07(水) 00:57:03.38

才能もあるわよね

**陽気な名無しさん** · 2022/09/07(水) 01:19:21.01

>>18
スキンケアやファッションに力入れてるとキモくなりがちだからほどほどにね

**陽気な名無しさん** · 2022/09/07(水) 08:40:49.90

長年に渡って整形やりまくりのアレンが気の強いダ○チワイフになってるのに、韓国で一回だけやったDJ社長がすっごく可愛くなったわよね。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/07(水) 12:08:48.19

それはちょっと微妙に話ズレてるんだけどね

**陽気な名無しさん** · 2022/09/08(木) 09:29:59.12

ちょっと、プロテイン高すぎるわ？！
みなさんどこの乗んでる？！

**陽気な名無しさん** · 2022/09/08(木) 10:10:41.71

バルクスよ
タケタコタン虐めたいわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/08(木) 10:47:44.22

マイプロでインパクト、グルタミン、EAAまとめ買いよ
間に合わせにアルペンのやつ買ったけど美味かったわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/08(木) 12:13:39.45

高くなったわねプロテイン。気軽に手が出せなくなってきたわ。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/08(木) 12:22:42.50

貧乏人は夢見る事すらできない世の中になってきたわね
若い子なんてここにはいないでしょうけど
やれる時にやりたい事は全てやらないとダメよ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/08(木) 14:13:15.51

やりたいことやって失敗して取り返しのつかない人生を送るか、
やりたいことをしないで、安定した人生送りつつも、やれなことを悔やみながら悶々とした日々を過ごすか
どっちか選べってことよね

**陽気な名無しさん** · 2022/09/08(木) 14:42:05.65

貧乏だったら選べないわ
ジム代
サプリ代
ギア代
食事代
何事も本気でやろうと思えば出費が多くなるわね

**陽気な名無しさん** · 2022/09/08(木) 15:21:34.58

ギア代ってなに？

**陽気な名無しさん** · 2022/09/08(木) 18:13:29.30

鍛えてると顔だけで惹かれなくなってきたわ。身体も柔すぎずガリ過ぎず適度に筋肉ないと。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/08(木) 18:51:29.42

あたしは、こんなだらしない身体の奴に誰がやらせるか、図々しい！とかってやっぱりどうしても思ってしまったするわ。
やりたくない日とか疲れた日とかでもがんばって無理して行ったりしてるし、食事とか毎日気を使ってるから自然と気位もどうしても上がってしまうのよね。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/08(木) 18:55:25.31

けど、しょせんは顔と若さなのよ
いくら鍛えても顔がダメだとダメなのよ
多少モテるようになるくらい、ってことに、
あるとき気づくの
そして、モテるという点ではぜんぜん割に合ってないトレと、
どう向き合うかってことになるのよね

**陽気な名無しさん** · 2022/09/08(木) 19:02:28.05

身体が良ければとりあえずハッテンバではヤレるから良いわよ。しかもコロナ禍でマスクしてるしブスはワンチャンの恩恵に随分預かってると思うわ。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/08(木) 19:35:07.83

>>30
本気で言ってんの？
ベルト、リストラップ、パワーグリップとかグローブのことトレーニングギアの事よ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/08(木) 20:53:03.25

いつも飲んでるコーヒー豆が値上がりしたの。豆腐も10円値上がりしたし。ベルトとかグリップとかいいやつ買おうと思ってた人は早めに買いなさいよ革系とかラバーとか絶対高くなるわよ。古くなってる人も早め早めよ。何でも値上がりよ。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/08(木) 23:35:57.31

>>34
確かにこの間発展場で超マッチョだけど顔かなりブスな人のお誘いに軽々と乗っちゃったわ笑

鍛えないブスはただのブス(名言
あたしもブスだと自覚してるからせっせと鍛え上げてるの

**陽気な名無しさん** · 2022/09/09(金) 00:14:43.47

コロナ禍で屋外ハッテンするようになったんだけど屋内に比べるとモテないわ。あたし着痩せするタイプだしあんまりバルキーじゃないのよ。だからか服着てると食いつき悪いの。悔しいわ。
シャツをたくし上げて見せると相手の顔色がサッと変わってスゲースゲー興奮されるんだけどネ。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/09(金) 00:49:52.70

公共発展はやめなさい

**陽気な名無しさん** · 2022/09/09(金) 03:19:09.39

>>35
トレーニングギアってのね
はじめて聞いたわ
けど、リストラップは、
パワーグリップあると、使わなくなるわね

**陽気な名無しさん** · 2022/09/09(金) 10:06:39.64

>>36
グラムいくらの飲んでるの？

**陽気な名無しさん** · 2022/09/11(日) 19:08:04.98

都内でいいパーソナルないかしら
できればイケメンがいいわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/11(日) 19:13:21.59

>>40
パワーグリップなんて中級者以上になったらゴミギアじゃない
リストラップ無しなんて考えられないわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/11(日) 20:36:24.97

全裸パーソナルとかないかしらね。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/11(日) 23:06:45.95

彼氏がゴリマッチョでガリな私を細マッチョに育ててくれる
そんな夢のシチュエーション

**陽気な名無しさん** · 2022/09/11(日) 23:10:09.64

ガリ好きなゴリマッチョなんて芳賀セブンぐらいしか居ないと思うわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/11(日) 23:14:03.82

ボディブレスとかにはたまにそういう人いるわよ
20代前半までの細い子にしか興味ないみたいな完全に若専のマッチョ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/11(日) 23:16:35.60

芳賀セブンってガリ好きなんだ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/11(日) 23:23:20.30

あたしマッチョのウケだから、
２０代前半の若い子に掘られたいわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/11(日) 23:27:31.54

これまた意味不明ね

**陽気な名無しさん** · 2022/09/11(日) 23:35:10.50

腹斜筋の部分、わき腹っていうのかしら、
浮き輪って言われる部分なんだけど、
あたし鍛えれば鍛えるほど、大きくなってる気がするのよね
シュッと引き締まった腹にしたいのに
痛いけどつまむとまだつまめるから、
脂肪はあると思うのよね
脂肪溶解注射ってどうなのかしら
あれやるとわき腹の脂肪が消えるのかしら
腹に脂肪溶解打ったことのある姐さんいらっしゃるかしら

**陽気な名無しさん** · 2022/09/12(月) 00:00:42.88

>>48
おまけにブス専

**陽気な名無しさん** · 2022/09/12(月) 00:27:16.10

山田涼介がタイプだって言ってたからブス専ではないわね

**陽気な名無しさん** · 2022/09/12(月) 02:06:51.26

若専ってのは、若けりゃ誰でもいいのよ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/12(月) 02:12:41.46

5ちゃんの年寄り釜って偏見すごいわね

**陽気な名無しさん** · 2022/09/12(月) 12:56:09.36

>>52
ブス専というより…

**陽気な名無しさん** · 2022/09/12(月) 17:36:42.93

今日のトレはバテバテだったわ
暑いのね、今日は
あたしお釜の部分はいつも熱いんだけど、
気温が暑いとつらいわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/13(火) 08:55:11.64

オカマの部分てケツッペたに入れたシリコンかしら。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/13(火) 09:02:48.11

身体の一部が HOT! HOT! のとこよ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/13(火) 17:40:15.34

重さなかなか更新できない横で160上げてるバケモノがいてまだまだミジンコゴミクソだなと思って落ち込んだけども2年前の写真見つけて比べたら遥かに見た目も重さもデカくなってるからまだまだいけるわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/13(火) 17:45:46.91

飲ませてもらった？

**陽気な名無しさん** · 2022/09/13(火) 18:51:24.64

またホモが気持ち悪いこと言ってる

**陽気な名無しさん** · 2022/09/13(火) 20:08:56.26

あたしもいつまでたってもベンチプレス８０キロだけど、
昔と比べて、胸のかたちっていうのかしら、が、
良くなってきた気がするわ
おっぱい下の輪郭とかおっぱい左右の溝とかしっかり凹凸が出てきて、
右乳首下向きっぽくなってきたわ
乳首のロンパリは避けたいから左も頑張ってるわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/13(火) 20:09:54.86

こんな感じだから、
ある時から重量信仰が抜けてしまって、
調子悪いときとかフォームが納得いかないときとかは
普通に５キロとか落としてトレしてるわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/13(火) 20:37:14.67

写真は重要かもね同じ場所同じアングルで撮ったら一目瞭然
こんな変わったのねってなるわ
自撮り癖があってよかった

**陽気な名無しさん** · 2022/09/15(木) 21:03:29.62

安治川の二頭筋の内出血ヤバいわね。左肩ローテーターカフの断裂かしら。ドリアン・イエーツと同じとこ。あの子好きなのに。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/16(金) 03:44:44.71

子って…

**陽気な名無しさん** · 2022/09/16(金) 17:38:51.67

>>67
おじいちゃんからみたら、子だしw

**陽気な名無しさん** · 2022/09/16(金) 21:16:16.26

チョコザップがいいわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/16(金) 22:56:28.01

大会前

https://i.imgur.com/nfHGC73.jpg
https://i.imgur.com/TQgPmW3.jpg

**陽気な名無しさん** · 2022/09/16(金) 23:33:22.63

不気味の谷ね

**陽気な名無しさん** · 2022/09/17(土) 00:52:33.25

>>70
すごく頑張ってるのわかるけど、
頭がでかいのかしら

**陽気な名無しさん** · 2022/09/17(土) 02:12:58.49

頭でかいなら短髪にして頭小さく見せればいいのに

**陽気な名無しさん** · 2022/09/17(土) 02:33:54.50

若い子は短髪嫌がるから

**陽気な名無しさん** · 2022/09/17(土) 07:43:07.04

>>70
下の人はインスタのおすすめでしょっちゅう出てくるんだけど顔がでかいよね
あと無理してスキニーはかなくてもいいのに

**陽気な名無しさん** · 2022/09/17(土) 11:58:12.67

>>70
いくらなんでも、バランスおかしすぎるわ
小室圭みたいな顔デカ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/18(日) 21:01:02.93

あーもう時がないわ
早く理想に近づかないと

**陽気な名無しさん** · 2022/09/18(日) 21:01:45.02

死期が近いのね
手遅れよ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/18(日) 21:06:16.33

いつもゴミレスするために待機してるあんたと一緒にしないで

**陽気な名無しさん** · 2022/09/18(日) 21:10:48.25

失礼ね！
あたしは便所にしか待機しないわ！

**陽気な名無しさん** · 2022/09/19(月) 18:53:01.31

今日は２６～２７度だから快適かしらと思ったら、
気温３０度超えなみに、バテたわ
湿度高すぎなうえに南風なのよね

**陽気な名無しさん** · 2022/09/19(月) 18:56:10.29

横山さんってどんな人結婚するのかしら
あの顔立ちだけど、
良妻賢母のブスマンコと結婚しそうなイメージだわ
そんで夫婦円満なの

**陽気な名無しさん** · 2022/09/19(月) 18:58:15.48

目標まであと5キロだわ
射程圏内に入ったわ
今年の目標達成しそう

**陽気な名無しさん** · 2022/09/19(月) 19:29:11.82

>>1
俺の行ってるジムにビルダーでもリフターでもない丸々としたどう見てもホモがいるんだけどさ、ホモ好みの体型維持するために筋トレしてんの？

**陽気な名無しさん** · 2022/09/19(月) 19:30:28.57

マッチョ好きで、目の保養で行ってるんじゃないの？

**陽気な名無しさん** · 2022/09/19(月) 20:59:41.11

ノンケでも脂肪ついてもいいから筋肉つけたいって人いるよ
うちのジムにも数人いる

あとはラグビーのフォワード系の人もそんな感じ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/19(月) 22:28:04.45

月間ボディビル今月号の地味顔イケメンの若い子いいわね。横川の目をもっと小さくした感じ。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/19(月) 23:29:28.32

>>84
マンコには教えない
て言うかマンコはここ出入り禁止よ？
なにシレ～っと入り込んでんの？

**陽気な名無しさん** · 2022/09/20(火) 07:37:23.34

一時期いた大してデカくもないのに体を左右に振りながらノッシノッシと歩くヤツ減ったわね。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/20(火) 13:48:02.29

普通のスポーツクラブから24Hのとこに変えた。プールがないのが残念だけど、人少ない時間帯に行くとマイペースでトレできて使うマシンも種類増えていいかんじ。
でも、こないだ同じマシンを小一時間占領してるおっさんが居てイライラした。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/20(火) 14:25:16.23

声掛ければ？
ホモあんたもういい歳なんでしょ
まだ童貞丸出しでモジモジしてるのォ？（爆笑）

**陽気な名無しさん** · 2022/09/20(火) 21:09:39.44

今日もきつかったわ
湿度ってバテさせるのね

**陽気な名無しさん** · 2022/09/20(火) 21:32:56.44

湿度よりホモの存在にうんざり

**陽気な名無しさん** · 2022/09/21(水) 07:53:58.26

最近涼しくなってきたし晩飯は鍋にすることにしたわ
鍋スープに鶏胸肉と野菜放り込むだけだから手軽だし低カロリー高タンパクで良い感じだわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/21(水) 18:42:36.22

ゴールドジム心斎橋ができるのね

今無料期間やってるけど混んでるわよね

**陽気な名無しさん** · 2022/09/21(水) 20:26:11.67

大阪ってゴールド多いわね。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/21(水) 20:42:29.52

https://i.imgur.com/Jcvjfnq.jpg

これくらい鍛えて乳首が目立たなくさせたい

**陽気な名無しさん** · 2022/09/21(水) 20:44:32.57

哺乳瓶みたいな乳首は何やっても無駄よ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/21(水) 22:54:56.19

ゴールドじゃなくてもいいけど試合に出てる人とかスポーツ選手が集まりやすいジムに行った方が成長早いかもね

**陽気な名無しさん** · 2022/09/21(水) 23:59:04.66

そう？結構仲間内でベンチプレス回したり独占するのよあいつら。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/22(木) 02:51:33.14

乳首って生まれつきだからどうにもならない気がするわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/22(木) 02:52:36.72

>>100
クレーム入れて追い払ったりして、
そういうところも含めて心身が鍛えられるんだと思うわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/22(木) 03:26:27.06

>>94
ちゃんと皮は剥いてる？

**陽気な名無しさん** · 2022/09/22(木) 08:22:12.14

>>103
下はやめて。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/22(木) 16:13:42.15

バレーとか卓球のやつら来てるけどマナー最悪よ
ベンチに座って話ししてるとか使っても拭かない
ゾロゾロ集団で移動
どけどけみたいに広がってよ
高校生も集団になるとマナー悪いわ
野球部はほのぼのと見てるわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/22(木) 16:29:48.21

たまに行く市営は野球部集団来てみんな群れてインクラインベンチとかでスマホいじいじしてるわ
早よトレーニング終わらせて家帰ってスマホいじれって話だわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/22(木) 17:23:08.50

GOLDで集団でやる輩見た事ないわ
コアタイムじゃないなら別に気にならないけど
いても2、3人かな
ビルダーとかマジ五月蝿い奴いるけどそれも含めてGOLDかな
市営の民度の低さは仕方ないわよ
貧乏人が行く場所はそうなるのよ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/22(木) 19:15:53.12

>>107
確かに市営は民度低い
管理会社も底辺
社員もバイトもマッチョなんていないも
の
ガリガリかデブ
重いもの無理して持たないで下さいですって
無理しに来てるのよ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/22(木) 19:21:55.46

ああ、プロテインでおならが止まらないわ。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/22(木) 19:50:44.05

ホモなんて市営すら通えない底辺ばかりだもんな（爆笑）

**陽気な名無しさん** · 2022/09/22(木) 20:16:11.66

>>109
キン肉マンって連載当初はおならで空を飛んでたわよね。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/22(木) 21:44:43.84

プロテイン飲んだオナラは臭いわ
卵が腐った匂い

**陽気な名無しさん** · 2022/09/23(金) 17:53:36.34

メディアの言いなりになってる、
好きなように操られてる人間たちがおもしろいのよ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/23(金) 19:39:26.88

絶不調で、デッドしたら途中で星が飛びまくったわ
意地になってやって、ようやくノルマを終わらせたわ
気温的にはいい感じなはずなのに、なんなのかしら
台風と湿気のせいかしら

**陽気な名無しさん** · 2022/09/23(金) 20:37:14.64

年齢よ…

**陽気な名無しさん** · 2022/09/23(金) 20:38:07.97

やだ失礼ね
あたしはピチピチ１８歳の桃尻娘よ！

**陽気な名無しさん** · 2022/09/23(金) 20:51:33.09

どんだけ若く見積もっても48、本当は58でしょ？

**陽気な名無しさん** · 2022/09/23(金) 20:53:49.63

やだあんたも失礼ね
ナイモンでは２８よ！

**陽気な名無しさん** · 2022/09/23(金) 22:14:26.55

老齢ホモ同士の会話が地獄です

**陽気な名無しさん** · 2022/09/23(金) 23:57:49.87

>>114
アタシも今日は眠くてたまらなかったわ。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/24(土) 02:24:53.93

https://univ-journal.jp/147092/
筋トレは週30～60分で死亡・疾病リスク最低に、やりすぎは逆効果
大学ジャーナルオンライン編集部

**陽気な名無しさん** · 2022/09/24(土) 03:20:08.92

統計なんて所詮は杓子定規だから
ケースバイケースだよ馬鹿ホモ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/24(土) 03:37:08.04

↑役に立たない情報

**陽気な名無しさん** · 2022/09/24(土) 06:44:32.79

プロテイン値上がりしすぎ……

ある程度安くあがるウェイトゲイナーを摂取量調・整食事節制込みで摂るのはどうかなーと思ってるんだけど、どうなんだろうな

**陽気な名無しさん** · 2022/09/24(土) 10:18:42.79

プロテインいま摂らないで実験してみてるわ。
あたし元々そこまでハードにやらないし、もしかしたら食事のみで十分かもしれない。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/24(土) 10:25:01.20

地下にあるGYMってマッチョ率多いわね。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/24(土) 10:37:52.88

ティップネスでは見かけないわ
何故かしら？

**陽気な名無しさん** · 2022/09/24(土) 10:39:22.53

ティップネスってGYMなの？

**陽気な名無しさん** · 2022/09/24(土) 10:47:09.19

>>124
ウエイトゲイナーが同じグラムあたりだと安く見えるのは、単価の安い炭水化物を混ぜているからであって、同じ蛋白分量で比べたら値段は変わらないかやや高いんじゃないかと思うわ

そういや昨日マイプロの52％引きセール来てたから久しぶりに見てみたけどホエイプロテインは値引き後でも全然安くないから、とりあえずその他のサプリとかアミノ酸買っといた
それとは別に賞味期限近くて在庫整理価格（但し52％引き対象外）のプロテインブレンドとかプロバイオティックなんちゃらっての注文してみたわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/24(土) 16:42:57.48

教えて、姐さんたち
普通に立ってたらそこそこ筋肉あるように見えるんだけどお礼の姿勢になったらブヨブヨの脂肪が垂れ下がって嫌になるんだけどどうやったら無くせるの…？
筋トレは２年ぐらいしてて食事も脂質減らして気をつかってはいるの…

**陽気な名無しさん** · 2022/09/24(土) 17:01:00.96

代謝が下がってるかららしいのよね。下半身をより鍛えるといいみたいね。あと有酸素しっかり取り入れる。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/24(土) 17:02:08.58

https://i.imgur.com/Fux7GQi.jpg

これパンツどうなってるの？
股間のモッコリが歪なかたちなんだけど

**陽気な名無しさん** · 2022/09/24(土) 18:29:23.55

>>131
そうなの…
下半身はやってるから有酸素取り入れるわ
有酸素は筋肉量減らしちゃうから避けてたんだけど必要なのね

**陽気な名無しさん** · 2022/09/24(土) 18:46:45.46

カップ入れてるみたいね
小さいのかしら

**陽気な名無しさん** · 2022/09/25(日) 03:46:53.39

竿はちいさいけど玉はデカいとか、
観客の笑いを誘ってしまいそうなモノなんじゃないかしら

**陽気な名無しさん** · 2022/09/26(月) 12:12:06.04

太れない。もう疲れた

**陽気な名無しさん** · 2022/09/26(月) 12:15:18.11

食え

**陽気な名無しさん** · 2022/09/26(月) 17:56:54.53

今日はおっぱいの日だったわ
湿度低めでよい感じにトレできたわ
トレでパンパンになってるパイオツにくっついてる、
下向き加減のビーチク、
ベロベロしてくれる方、いらっしゃらないかしら

**陽気な名無しさん** · 2022/09/26(月) 18:15:32.63

>>136
ウエイトゲイナー飲めば？
増量用プロテインだし

**陽気な名無しさん** · 2022/09/27(火) 09:11:58.69

プロテインの値上げ率ハンパないわ。まだまだ上がるかもしれないって聞いたからとりあえず3kg×2袋を1,3800¥くらいで買っておいた。

トレーニング始めたころは1,2kg1,900¥位で買ってた気がするが…

高過ぎて買えなくなったらさてどうするかな

**陽気な名無しさん** · 2022/09/27(火) 14:58:17.30

食糧危機が来年から始まるらしいから確実にプロテイン値上げするわよ。タンパク質自体が高騰するから代替え肉とか昆虫食とかが研究されてるくらいなのよ。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/27(火) 18:55:21.15

だいたい人口増え過ぎなのよ
国土面積考えたらインドが14億人って異常よ
プロテインは富裕層の飲み物になりそうだわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/27(火) 19:05:36.61

今現在ホエイ買いあさってるのは主に中国だけど >家畜の肥育用サプリメント
インドは牛肉豚肉の消費量は人口比で言えば圧倒的に少ないし．．．

**陽気な名無しさん** · 2022/09/27(火) 19:06:42.52

大豆プロテインで我慢なさい

**陽気な名無しさん** · 2022/09/27(火) 19:13:38.56

ソイって男が摂ると体に良くないって言わない？
ホルモンバランスが崩れるとか

**陽気な名無しさん** · 2022/09/27(火) 19:25:20.89

コロナが消え去って、
世界中の飲食店がまた牛乳を大量消費し始めれば、
プロテインの値段は下がると思うわ
コロナしだいね

**陽気な名無しさん** · 2022/09/27(火) 19:51:33.94

>>143
https://kumiko-jp.com/archives/282589.html
インドの牛乳を徹底解説。ミルク消費量世界一！飲み方や使い方は様々。
投稿日：2020年1月30日更新日：2020年2月3日

**陽気な名無しさん** · 2022/09/28(水) 00:34:17.33

>>147
それは全乳の話であって、ホエイの消費とはミリ程も関係ないわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/28(水) 07:43:03.89

5kgが7000円ちょいで買えた時代戻ってきて欲しい...

**陽気な名無しさん** · 2022/09/28(水) 08:15:36.15

>>148
ホエイを買いあさっているに繋がるのではなくて、インドでは牛肉を食べなくても牛乳は大量消費するし、ホエイ相当部分も自国で消費するって事よ。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/28(水) 08:17:14.22

ホエイそのものもジムへ通う若者で人気のようよ。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/28(水) 08:18:40.05

乳精製業はヨーロッパ中心だから、ロシアのウクライナ進攻の影響もあると思う。コロナ問題と併せて時勢が穏やかになって来たらきっと今よりは状況良くなると思うよー

**陽気な名無しさん** · 2022/09/28(水) 09:32:29.03

>>150
それは昔からそうなのであって、今起こってるホエイの価格高騰とは関係ないわ
しかも全乳は基本的に国内生産国内消費

**陽気な名無しさん** · 2022/09/28(水) 09:52:48.04

はいはい

**陽気な名無しさん** · 2022/09/28(水) 09:53:32.52

ホエイホエイ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/29(木) 08:13:35.82

コナミのオキャマ人気のなさは異常ね。ウエイトコーナーはしょぼいからスタジオとプール、サウナくらい。そうするとガチムティがいないからオキャマも来ない。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/29(木) 09:10:36.94

コナミだと大手町しか知らないけど
会費高い割にトレーニングマシンがショボいのよ

これなら丸の内ティップネスの方がマシよ
料金普通だから

**陽気な名無しさん** · 2022/09/29(木) 10:34:29.59

>>156
私コナミに通ってるけど確かに今までマッチョを見たことないわ。
トレーナーも細いし、コロナ前は腹の出たデブのおっさんがトレーナーしてたり、
ウエイトコーナーもしょぼいし色々と思うとこはあるわ。

でもトレーニングなんてやり方次第だし、何よりお風呂が充実してるから
いまさらコナミから離れられないわ。

おかまは確かに少ないけどその分変に気を遣わないからある意味利点だと思うわ。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/29(木) 11:09:00.82

健康センターね

**陽気な名無しさん** · 2022/09/29(木) 11:12:27.91

あたしは逆にコナミはマシンは色々あってロッカーキーで重量や消費カロリー記録とか何だかハイテクなのは分かるんだけど、フリーウエイトが貧弱というイメージ
必然的にガティムティは少ないわ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/29(木) 11:13:20.32

「逆に」ってのは>157へのレスね、失礼

**陽気な名無しさん** · 2022/09/29(木) 12:34:37.93

トレーナーがデブってどうなの？
なんで雇ったの？
昔は締まってたの？今がデブだと無意味よね

身体も重要だけど、顔もある程度採用基準に入れてほしい
私が行ってるところ、イケメン大学生バイト君が卒業で辞めちゃったのよ
代わりに入った大学生バイトはブサイクで残念よ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/29(木) 13:53:05.67

>>162
上司が来ると腹ひっこめるのよ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/29(木) 15:31:13.01

元体育会系のガチデブならこっちの受けはいいだろう
筋トレのトレーナーとしても優秀かもしれない

**陽気な名無しさん** · 2022/09/30(金) 03:37:37.31

>>156
ウエイトはマシンもフリーウェイトも古くて少なくて後発エニに負けてるし、ロッカーからプールへの通路はやたら長くて階段だらけ。足のリハビリ兼ねてる老人は移動も大変よ。プールに入るための階段には緑のコケみたいのが生えててさすがにクレーム入れたわ。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/30(金) 04:26:38.18

良い身体になれるんだったらどこだっていいじゃないの
エニでもティップでもコナミでも市営でも宅トレでも、
良い身体になったお釜が勝者だわ
けど、イケメンには勝てないの
それがお釜カースト

**陽気な名無しさん** · 2022/09/30(金) 04:33:32.46

ホモは人間のカス

**陽気な名無しさん** · 2022/09/30(金) 05:25:20.51

>>166
コナミにイケメンガチムティが皆無だから嘆いているんでしょう？筋肉を見せつける相手がいないとやる気にならないのよ。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/30(金) 08:32:11.89

それは若くないのに性欲だけ無駄に強くて自己顕示欲承認欲求にまみれた老人釜だけ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/30(金) 08:48:28.28

【健康】「フルーツは健康的」「イライラにはカルシウム」「薄毛には海藻」…時代遅れとなった健康知識
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1664470015/

コロコロ変わるわね。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/30(金) 14:05:17.08

そのうち「こってりお肉こそ長寿の源だった」とかいう記事が出てくるのかしら

**陽気な名無しさん** · 2022/09/30(金) 14:06:27.01

あるでしょ？

**陽気な名無しさん** · 2022/09/30(金) 14:59:14.41

昔は年寄りには魚と野菜って言われてたのよね。肉と塩は健康に悪い、私がやるから動かずにゆっくり休んでてっていう騙された正義嫁がいっぱいいたわ。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/30(金) 15:58:34.83

年寄りは肉を食えなんていつ頃から言われだしたのかしら？
百歳医師の頃？

**陽気な名無しさん** · 2022/09/30(金) 16:00:09.33

年寄りなんて水さえやっときゃ勝手にどうにでもなるわよ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/30(金) 17:08:07.64

>>162
デブのトレーナーはデブのおばちゃんがよく指名してたわ。
爽やかでイケメンな若いトレーナーじゃ恥ずかしくて指名できないのよ。
こういう需要もあるんだって感心したわ。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/30(金) 17:57:39.26

>>158
それ偏見よ、いるわよ。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/30(金) 18:35:55.87

>>177
時間帯によるのかしらね。他の小規模ジムがない地域とか。

**陽気な名無しさん** · 2022/09/30(金) 19:16:56.30

周りが凄すぎて毎日悔しいわ
何でこんなにしょぼいのかしら
歳だから成長率も悪いし、、クソが
だけど頑張るわ諦めたら終わりだし

**陽気な名無しさん** · 2022/09/30(金) 19:31:01.28

>>179
ステ使えば？
ナチュラルでやってるよりはるかに筋肥大するわよ
ジムやハッテン場でちょっと見ないうちに急激にデカくなる奴いるけど、だいたいステよ

**陽気な名無しさん** · 2022/09/30(金) 20:30:05.45

一茂みたいな下半身になりたいわ
ケツむっつり

**陽気な名無しさん** · 2022/10/01(土) 04:52:45.98

長嶋一茂と、松岡修造が、時折ごっちゃになるわ

**陽気な名無しさん** · 2022/10/01(土) 07:29:53.04

>>182
性格は同じよね。

**陽気な名無しさん** · 2022/10/01(土) 08:40:37.46

>>183
全然違うわよ！
松岡修造に一茂みたいなアホさと湿り気はないわ。

**陽気な名無しさん** · 2022/10/01(土) 09:00:58.50

松岡修造、スタイル良くて、太ももスベスベで脚が長いのよ

**陽気な名無しさん** · 2022/10/01(土) 09:21:19.67

松岡修造は賢いからキャラを演じられるしね。
腹黒いと思う。

**陽気な名無しさん** · 2022/10/01(土) 12:27:51.96

修造は東宝創業者の息子で英語も堪能だし頭弱い一茂より格上よ

**陽気な名無しさん** · 2022/10/01(土) 12:30:44.86

一茂の首の太さは羨ましいわ

**陽気な名無しさん** · 2022/10/01(土) 12:49:58.26

>>179
やり続ければ必ずゴールは来るわ

**陽気な名無しさん** · 2022/10/01(土) 13:13:13.75

首を太くするトレーニングは諸刃の剣だからな

**陽気な名無しさん** · 2022/10/01(土) 13:58:39.33

首と手首は生まれつきだから、
太くするの無理だと思うわ

**陽気な名無しさん** · 2022/10/01(土) 14:15:54.85

首は太くできるよ
特に成長期はね

ただ首の神経をやってしまう恐れがあるから負荷を弱めでやらないと危険

**陽気な名無しさん** · 2022/10/01(土) 14:29:17.60

成長期の人なんていないでしょ
何言ってるの？

**陽気な名無しさん** · 2022/10/01(土) 14:32:49.93

肘から先と、膝から下は持って生まれた素質がないと太くなりにくいわよね、特にトレーニングしてなくても太い人は見事に隆々としてるから憎らしくなるわ、首はそれ自体に重さのせると危なそうだからシュラッグやりまくってたら多少は見栄えするようになってきた気がする

**陽気な名無しさん** · 2022/10/01(土) 14:42:30.11

「特に」の意味がわからないのかな？

**陽気な名無しさん** · 2022/10/01(土) 18:09:01.46

プロテイン、スクラロースがほぼ必ず入ってるわね
大丈夫なのかしら？

**陽気な名無しさん** · 2022/10/01(土) 18:17:28.61

>>196
嫌なら摂らなければいいと思うわ

**陽気な名無しさん** · 2022/10/02(日) 02:19:34.95

>>196
白身食べなよ

**陽気な名無しさん** · 2022/10/02(日) 19:08:53.38

ランボー西田いいわ

**陽気な名無しさん** · 2022/10/02(日) 21:32:06.48

beforeのほうが絶対デブ専にモテるのに。

https://youtube.com/shorts/ULZQch_WSLk?feature=share