40才以上の筋トレ 8
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
!extend:checked:vvvvv:1000:512
次スレ作成時に↑の一行をコピペし二行以上にしてください
大人用のスレです。特に、煽る書き込みは慎んでください
前スレ
40才以上の筋トレ 7
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1524624862/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>844
やだ、そんなのあたしが明らかに余るわ。 >>853
不細工は誰にも拾われる事は無かった(完) 真夏日、姐さまがた、トレ順調かしら？
真夏日が続くと、いつものメニューこなしてても、
ものすごくヘトヘトになるわ・・・
インターバルも長くなるし、きついわ・・・ やっぱりバテぎみでつらいわ
エアコンがどうだとかそういう問題ではないと思うわ 猛暑日と熱帯夜はさすがにエアコンがどうだという問題だわ。 そもそも人間として、
子供を育てる役目を終え
もう孫が居る年齢だよ40は
身体はそうできている 孫どころか伴侶すら居ない独居マンカスが何言ってんだが
毎月毎月無駄に卵子のカスを便所に流し捨てて阿保ヅラ晒してのうのうと同サロで荒らし行為を繰り返す事に罪悪感とかないのかしら？ >>860
人は社会の中でその営みを行なっている
社会から弾き出された不細工は今日もネットで現実逃避(大爆笑) >>860
万個には、チンポ入れるようにできてるのにキュウリとかハリ型入れてる腐女子が何言ってるのかしら？
40で孫w
笑わせないでねw ヤリマン女系の家なら40で孫もありえるけど、
普通の男で40で孫って二代続けて18〜20で女孕ませるような無計画なバカか、適齢期で結婚子作りしても子供世代が中高生で子供作るような猿ってことよ
荒らすしか能のないバカってそこまで頭回らないのね、本当死ねばいいのに DQN家系の出身なんでしょ
そりゃ精神病むわな(笑) 母親や女兄弟はパコパコ孕んでんのに
自分は腐って蜘蛛の巣はったまま閉経したようなバカなら世間知らずな事ドヤ顔で言いそうね確かに >>868
汚いなあ
当たり前の事言われて
激昂する引きこもりブス(笑) LGBTタウンの中野区に行くとケツマンコオープンリーゲイに遭遇するのよね >>868
毎日毎日荒らしと釣りしかやる事のない1日って首吊りたくならないの？ >>860
>>868
身体はそうできている、ただし私はできなかった
までちゃんと書きましょうねマンコさん >>860
>>868
身体はそうできている、ただし私はできなかった
までちゃんと書きましょうねマンコさん 博多に来てるの。
なんか、イイ男が多いわ。
ガタイがなんかエロ良いのよ。 アルプロン公式で3kg注文した数時間後に楽天でセール始まったわ
公式が15%楽天は20%割引よ 所詮40以上が鍛えたところで若い子にはかなわないわ。現実を受け入れましょ。 可能性や潜在能力なら叶わなくても、男としての魅力で若い子には出せないものを持ってるはずよw
美魔女みたいに20代30代に見られることで足掻いてるわけでもなし >>877
それを理由に堕落していくことは許せないわ。 >>877
バカね、若い子と勝負なんてしてないわ
若い子抱きたいだけ
それがあるから頑張れるのよ
万個は腐るだけだけど、チンコは磨けば光るのよ ＞万個は腐るだけだけど、チンコは磨けば光るのよ
第8スレ目にして、ようやく名言でたわｗ 若いだけのガリ〜中肉中背と、
マッチョなおじ様なら断然おじ様だわ
ただし、たまにいるマッチョな若者と比べると流石に見劣りする場面もあるけど
でも中年ならではのアクのある色気には抗えないものもあるのよ >>874
博多のノンケはカッコいいわよ。
でもゲイは、、。 ↑自己紹介かしら？
モテないブスホモがマンコのフリして発狂してるとしたら御愁傷様ね・・ どっちにしても板跨いでホモホモ毎日粘着してるキチガイなのは確かよ >>885
ブサイクったら今日も孤独な1日を過ごしたのね(笑) >>883
>>885
どこでもマンコはキモブスだよ（爆笑） 朝からトレして来たわ
多かったわ
行き帰りに汗だく
帰りに着る着替えのシャツいるわよ >>891
そんな時はトレーニングウェア着ていくのよ、どーせ汗かくんだし
帰りの着替えだけで済むからね すみません、近々公営のジムにデビューしようと思ってるんだけど、なにをもっていけば良いの？靴と短パンとTシャツとバスタオルくらいでいいのかしら？ 後は汚れたウェア入れる巾着とパワーグリップ持って行ってる 最後のは要らないわよ！公営ジムにヤリ場所なんてないしね トレとスイム終わって風呂上がりにジムで飲むプロテインが上手いわ
特に効果云々はきにしてないけどプロテインて腹持ち良くて好き 連休は旅行行っちゃったから1週間トレしてないわ。今日はキツそうだわー。夜行くけど大して温度下がらないのよね。 旅行明けに久しぶりに筋トレすると、
前より重量あげられたりするわよね。 懸垂とかデッドリフト頑張ったおかげで逆三になってきたはいいんだけど
片方の発達が速くて正面から見ると歪んでるうに見えるわ
足りてない方だけワンハンドローイングやるべきかしら あたしも広背筋広げたいわー。懸垂まだ4回くらいしかできないのよね。 回数出来なくても、色んなやり方があるから試してみなさい。
格好良い身体になるわよ。 懸垂もできない男なんて価値ねえな
まあホモだから男じゃねえけど（笑） はいはい
ホモマンコタイムよ〜
もう煽りがマンネリ過ぎてつまんないわ >>903
フォームの問題でしょ？
誰かに見てもらうか自撮りして修正するのが手っ取り早いわ。 >>903
ワンハンドでやるならば基本、同じ重量・同じ回数よ。
まず不得意な方からやって、得意な方は余力があってもそこで止めるのよ。 お胸とか
わかりやすいとこは
ﾎﾞｲﾝなのに、
背中が疎かになってて
広背筋がしょぼい人って結構いるわねー。 >>913
そういう人って当然のように脚もショボくて、バランスが滑稽よね。あんなんだったら胸筋も無い方がマシ。 自重トレ中心なんだけど
懸垂やり過ぎたせいか
今月入ってから
左前腕が痛くて懸垂（のみ）出来ないわ
変な力の入れ方してたのね・・・ 上腕てどうやって測るの？
力こぶ作った状態にするの？ 背中が薄いのが悩み
頭が薄いのはスキンヘッドで克服したのに
体がデカければ髪の毛いらないわ
頑張る 土曜日に、今年初の三浦半島のゲイビーチ雨崎海岸へ日焼けしに行きます。
競パンで始めはいると思うが、昼過ぎからはマッ裸でいるかも知れないので、一緒にどうですか？
173-75-32 白×青の競パン >>908
>>919
結婚もできない女なんて価値ねえな
まあマンコだから女じゃねえけど（笑） >>914
ﾊﾞﾗﾝｽ大事よね。
脚・けつ・背中凄い人に引かれるわー。 >>927
特にこの時期の足ﾄﾚは
終わった後、しばらく放心状態よ。
確実に寿命がちじまってるわ。 脚とかは、
軽くスクワット10回1セットやるだけで十分な気がするわ。
以前まったくこれやってなかったのが、
そうするだけでそれなりに太ももも脛周りも筋肉ついてきた感じよ >>927
動員される筋肉の量が多いからね。
あと私の場合、腹圧を最大限かけるために呼吸止めてしまうのも関係あると思ってる。 皆さんトレーニングベルトは何使ってる？
私はナイロン使ってるけど、重量嵩んできたしレザーにしようかと思ってるところ。 背中のトレで追い込むと必ずめまいと吐き気がするわ
他の部位ではそんな事ないのになぜかしら 理想はドラム缶体型
脇に肉がつかない部分があるので、クビレができる 服を着るとよく見える 詐欺体型
顔が小さいって外から見ると得なのよね
でもお肉がつかなくて困ってるの 先に痩せるのも顔。 帰宅してエアコン入れる前に素っ裸になって筋トレしてる
暑い部屋で汗だくになってからプロテイン飲んでシャワー浴びてるわ
気持ち良いよ！ >>937
それやりたいけど、素っ裸が気恥ずかしくてキャミ着てやってる(*ﾉωﾉ) 暑いわね〜
オイコラミネオのバカでもぶっ殺したらスカっとするかしら 自分の始末は自分でつけな
そのツラでこの先生きてもいい事ねぇよ(笑) 胸をもっと形良くしたいから調べたらリバースグリップダンベルプレスがいいらしいので今日試してきたわ
最初20kgから始めたけどキツイわ
16kgにしてフォームと効かせることにしたわ
明日の筋肉痛が楽しみよ >>967
JaneStyleでは一致しているですが >>945
リバースグリップとかバランス取るだけでも難しそうだわ
しかもそれで肩甲骨寄せるなんて 今まで
やったことのないﾄﾚに
挑戦するのはいいことよね。
新しい刺激与えないと、
筋肉の反応も鈍くなるし。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
