40才以上の筋トレ 8

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ff2a-NTEn) · 2018/05/17(木) 08:04:40.51

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次スレ作成時に↑の一行をコピペし二行以上にしてください

大人用のスレです。特に、煽る書き込みは慎んでください

前スレ
40才以上の筋トレ 7
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1524624862/

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**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 6712-Urdh) · 2018/07/11(水) 21:39:10.71

>>796
あたしはシューズが臭いの笑
そろそろ買い換えるわ

**陽気な名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa1b-bwZt) · 2018/07/11(水) 21:40:51.89

>>797
不細工は口が臭いけどね(笑)

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ff2a-+t5f) · 2018/07/11(水) 23:21:30.62

>>794
もとの身体に肉が付いてる人はそんなすぐに効果でるの？羨ましいわ。
あたしなんかガリから4年頑張ってやっとスジ筋になったって言うのに。

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7ff7-YFOf) · 2018/07/11(水) 23:51:17.01

>>794
どんなメニューしてるのか知りたいわ。

2018/07/11(水) 23:57:26.95

>>801
マシンだけよ。
胸のやつ2種、脚のやつ2種、背中のやつ2週の6つを1時間半かけてまわってるわ。
それを週2回、月7～8回ペースよ。

そろそろフリーウェイトやりたいわ。

2018/07/12(木) 00:21:06.34

名称調べたわ。

胸
チェストプレス
チェストフライ

脚
レッグプレス
レッグエクステンション

背中
ラットプルダウン
ローイング

この6つを各15回3セットやってる。

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7dc9-/kL8) · 2018/07/12(木) 00:39:31.93

あたし、やり過ぎのところがあるわ
週5だし、一回1時間半だし

胸は7種目
脚は9種目
腕は二頭と三頭まとめてやるから12種目
肩は6種目
背中は9種目

腹筋は毎回

これだけやっても満足できない
ってもう依存症よね

**陽気な名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-jcRR) · 2018/07/12(木) 00:40:28.08

なんか腕周りが太すぎ半袖yシャツがパツンパツン
みっともないかなあ

**陽気な名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-jcRR) · 2018/07/12(木) 00:43:13.41

>>804
すげーなｗ
3セットだとしたら時間内によくおわるね

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7dc9-rZxk) · 2018/07/12(木) 00:59:00.38

シャツは腕周りが最初に一番キツくなるよね
デブじゃないのに、最近サガゼンでシャツ探してるわ

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 9efd-wbm2) · 2018/07/12(木) 03:19:23.54

>>804
あんたをそこまでさせる原動力って何なの？
やっぱり若マッチョとのセックス？

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 6a58-Ax8K) · 2018/07/12(木) 03:24:13.05

ジムトレした後は風呂でムラムラして帰ったらオナニーしちゃう
自分だけかしら

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 394c-CtHt) · 2018/07/12(木) 06:01:41.73

>>797
そりゃ、閉経処女のおばさんの汚膣に突っ込んでんだもんねぇ…

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7dc9-/kL8) · 2018/07/12(木) 06:56:44.81

>>808
つまるところ「モテるため」ね
大会に出るわけでもないし

モテなかった頃には戻りたくない恐怖に追われてるって感じかしら

2018/07/12(木) 11:02:37.91

鍛えてるのが一目でわかるような体格になってくると、モテるのもあるけど何かしらチヤホヤされるのよ、ただし自分より格上マッチョがその場にいると透明人間よw

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5da9-qJjT) · 2018/07/12(木) 12:05:07.21

昔は若いってだけでモテた　努力しないとね
自己満足　自分の筋肉が好きという人もいるでしょうね

**陽気な名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-/kL8) · 2018/07/12(木) 12:56:10.92

>>812
あたし、元々マッチョが好きだったの
でも、ガリだったから相手にもされず

それで一念発起して自宅トレしたら、ある程度いい思いをして、「もっといい相手とやりたい。チヤホヤされたい。」て思ってジムに行き始めたの

格上はもちろんいるけど多少は近く努力しないとね

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 6d74-NFua) · 2018/07/12(木) 13:08:42.96

>>809
せっかく追い込んでプロテイン飲んでるのに、もったいなくて直後にオナニーなんてできない。生物的に考えて、筋線維修復より精子製造が優先されそうじゃない？

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW b5c9-xMBS) · 2018/07/12(木) 13:20:05.01

>>814
わかるわ
あたしもマッチョ好きなガリだったから
せめて筋肉質に手を出せるようにトレ頑張ったわ
いつのまにか昔憧れてたバルク系ともヤレたりできるようになって感慨深いものがあったわ
だからちょっとでも体が萎えると存在価値なくなるような恐怖があるわねw

**陽気な名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-2ukw) · 2018/07/12(木) 14:36:37.71

>>815
オナニーすると男性ホルモンがでるとかって話もあるわよ。どっちを信じるかね。アタシはやりたくなったらやっちゃうわ。

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e90-iomh) · 2018/07/12(木) 14:38:37.03

♪ヤっちゃいな　ヤっちゃいな　ヤリたくなったらヤっちゃいな

**陽気な名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-JuVR) · 2018/07/12(木) 14:39:28.35

あたし１日平均三回くらいオナニーしてるけど、筋肉付いてるわよ。
でもしてなければもっと付いたのかもね。
比較対象がないから分からないけど。

2018/07/12(木) 15:44:43.61

半年くらいパーソナルつけて頑張ったけど、何も変わらなかったわ。
ブヨブヨのまま…。
なんかイントラさんに申し訳なかったわ。

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW ea2a-dWVH) · 2018/07/12(木) 15:59:42.98

ブヨブヨなのは食事制限の失敗

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 2ab9-NFua) · 2018/07/12(木) 16:05:32.51

>>816
ガリからマッチョって相当な努力ね。
あたしはガリからスジ筋止まり。
バルクマッチョ食いたいわー。

**陽気な名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-7+JB) · 2018/07/12(木) 16:06:27.46

>>743
1回9000円のパーソナルで作られた
あなたの完璧な身体がみてみたいわ

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 11c5-ZdYl) · 2018/07/12(木) 16:12:22.36

でもさ公営ジムの筋トレ客層が質悪いのは当たってるかも

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6674-dbYN) · 2018/07/12(木) 16:16:05.28

東体・・・

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ eac9-LFkH) · 2018/07/12(木) 17:20:16.78

オナニーって、精子出すよりも、
疲れてるときに余計疲れることすること自体に問題がありそうだわ
っていいながら、筋トレの悪影響になる「ストレス」の発散にもつながるだろうから、
どうなのかしらね

**陽気な名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-JuVR) · 2018/07/12(木) 18:18:25.87

気にしすぎよ！

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 6d74-MR/J) · 2018/07/12(木) 20:25:41.60

パーソナル付けてる人で、どんどん体が良くなってる人なんて殆どいないわ。

**陽気な名無しさん** (ｱｳｰｲﾓ MM21-ZdYl) · 2018/07/12(木) 20:29:47.91

今時の若い子は5ちゃんをやってるの？オッサン、おばさんこそやってるイメージだわ

**陽気な名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7a-N/Rj) · 2018/07/12(木) 20:31:29.00

電車とかでは若い子（たいてい男の子かな）もやってたりする

2018/07/13(金) 00:02:00.81

若い世代のホモ嫌いが凄いから
5ちゃんもジジイばかりよ

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 66a2-xMBS) · 2018/07/13(金) 00:08:32.85

粘着マンコがまた知ったかぶってるわ

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9e7e-m9o7) · 2018/07/13(金) 02:24:03.45

>>831
「若い世代」って年寄り臭い言葉ね

2018/07/13(金) 02:33:44.74

老人どもが必死で反撃を試みてるわ
泣けるわ

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 394c-CtHt) · 2018/07/13(金) 05:49:44.09

>>831
若い世代のマンコ嫌いが凄いから
5ちゃんもババアばかりよ

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 2ab9-NFua) · 2018/07/13(金) 09:58:43.42

今週の3連休は旅行だからトレーニング1週間ぐらい行かない事になるわ。
まあ1週間で急激に変わりはしないんだろうけど筋肉痛が抜けると不安だわ。今日行けない事もないけど旅行前に疲れると旅行が台無しだから我慢だわ。

**陽気な名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-JuVR) · 2018/07/13(金) 10:14:43.58

あたしは旅行前日絶対筋トレするわ。
旅行中に筋肉痛だと楽しさ倍増よ。
筋トレ出来ない不安感もなくなるし。

2018/07/13(金) 10:19:25.43

ちょっといいホテルだとジム併設してたりするじゃない？でも旅行中に筋トレする人っているのかしら？
一週間以上とかの滞在ならわかるけど、1、2泊なら使わないわよね

2018/07/13(金) 10:42:18.58

むかし付き合ったマッチョは
筋トレが人生の目的になってて、
旅行もお酒も夜遊びも甘いものも筋トレの邪魔！
っていう奴だったからつまらなくてすぐ別れたわ。

そういう風にはなるまい、という人生の反面教師にしてるわよ。

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ea2a-5ePY) · 2018/07/13(金) 10:53:56.70

>>839
年取ると、ある程度ガタイがないと服が似合わないのよね。

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 2ab9-NFua) · 2018/07/13(金) 10:58:55.83

>>839
筋トレバカもつまらないわね。SEXは良かったとしてもそれだけじゃ付き合っていけないわね、セフレで充分。

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 6d74-NFua) · 2018/07/13(金) 11:12:06.82

>>838
私はジム最優先でホテル探すわ。
トレ終わったらラウンジで牛乳か豆乳を温めてもらってプロテイン飲むの。

**陽気な名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-U0E2) · 2018/07/13(金) 11:41:02.27

>>842
ホテルの人って偉いのね～
あたしなんてプロテインなんざ水で勝手に飲めって思っちゃうわ

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 6674-Tv91) · 2018/07/13(金) 12:52:42.75

ここの人達で集団お見合いしたい

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW c553-ZdYl) · 2018/07/13(金) 13:16:20.18

>>839
たまにいるわよね。
確かに素人としては立派すぎる身体だけど、大会出るわけでもない、競技に活かすわけでもないのに、プロテイン数時間おきに摂取して、食事メニューもウンチクとこだわりが多いやつ。

ストイックさが滲み出てると、かえってモテないと思うんだけどね。

**陽気な名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-+/lp) · 2018/07/13(金) 13:22:11.61

ジジイは無理。バカホモいい加減にしろ

2018/07/13(金) 13:24:32.37

誰もジジィの話してないんだけど、バカマンコさっさと死に絶えてくれないかしら

2018/07/13(金) 13:30:19.54

>>845
そういう人って、もともとガリだったりモテ筋じゃなかったけど、
一念発起して筋肉つけたら発展場で手を出されるようになっちゃって、
筋肉に自分の存在意義を見出しちゃったタイプが多いわ。
だから異様に筋肉が落ちるのを怖がるの。

2018/07/13(金) 13:30:58.62

ストイックっていうより、むしろ強迫観念に近いと思うわ。

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 6d74-NFua) · 2018/07/13(金) 14:05:40.00

私もそんな感じだから理想の体型になるまで強迫観念はあったけど、それ以降トレは週3回程度で体型維持できてるしプライベートを優先してるつもり。
一番難しいのは「ここで理想に達した」って踏ん切りをつけることだと思うわ。筋肉への欲望に終わりはないから。

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 2ab9-NFua) · 2018/07/13(金) 16:01:18.22

>>844
やだ、そんなのあたしが明らかに余るわ。

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW ea2a-dWVH) · 2018/07/13(金) 16:27:59.52

ゲイに捨てるゴミなしよ

2018/07/13(金) 17:01:41.90

だってホモ自体ゴミだもんねw

**陽気な名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Ikje) · 2018/07/13(金) 17:47:54.58

>>853
不細工は誰にも拾われる事は無かった(完)

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 394c-CtHt) · 2018/07/13(金) 19:02:31.86

>>853
だってマンコ自体ゴミだもんねw

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ eac9-LFkH) · 2018/07/14(土) 01:13:28.93

真夏日、姐さまがた、トレ順調かしら？
真夏日が続くと、いつものメニューこなしてても、
ものすごくヘトヘトになるわ・・・
インターバルも長くなるし、きついわ・・・

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW a568-MR/J) · 2018/07/14(土) 01:41:59.39

>>856
エアコンないのかしら？

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ eac9-LFkH) · 2018/07/14(土) 16:25:03.72

やっぱりバテぎみでつらいわ
エアコンがどうだとかそういう問題ではないと思うわ

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 6d6b-dWVH) · 2018/07/14(土) 19:00:50.71

猛暑日と熱帯夜はさすがにエアコンがどうだという問題だわ。

2018/07/14(土) 20:29:59.30

そもそも人間として、
子供を育てる役目を終え
もう孫が居る年齢だよ40は

身体はそうできている

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 66a2-xMBS) · 2018/07/14(土) 20:39:14.89

孫どころか伴侶すら居ない独居マンカスが何言ってんだが
毎月毎月無駄に卵子のカスを便所に流し捨てて阿保ヅラ晒してのうのうと同サロで荒らし行為を繰り返す事に罪悪感とかないのかしら？

**陽気な名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Ikje) · 2018/07/14(土) 20:46:53.56

>>860
人は社会の中でその営みを行なっている
社会から弾き出された不細工は今日もネットで現実逃避(大爆笑)

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ea0a-Xw/Z) · 2018/07/14(土) 21:28:38.67

>>860
万個には、チンポ入れるようにできてるのにキュウリとかハリ型入れてる腐女子が何言ってるのかしら？
40で孫w
笑わせないでねw

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 66a2-xMBS) · 2018/07/14(土) 22:35:34.94

ヤリマン女系の家なら40で孫もありえるけど、
普通の男で40で孫って二代続けて18～20で女孕ませるような無計画なバカか、適齢期で結婚子作りしても子供世代が中高生で子供作るような猿ってことよ
荒らすしか能のないバカってそこまで頭回らないのね、本当死ねばいいのに

**陽気な名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Ikje) · 2018/07/14(土) 22:48:44.60

DQN家系の出身なんでしょ
そりゃ精神病むわな(笑)

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 66a2-xMBS) · 2018/07/14(土) 23:02:10.73

母親や女兄弟はパコパコ孕んでんのに
自分は腐って蜘蛛の巣はったまま閉経したようなバカなら世間知らずな事ドヤ顔で言いそうね確かに

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b5c9-eziA) · 2018/07/15(日) 02:19:10.78

https://78.media.tumblr.com/229244bc3751c1409094ff030f98586a/tumblr_pbucjjOXMd1sldvhuo1_1280.jpg

2018/07/15(日) 02:54:48.54

汚いなあ
当たり前の事言われて
激昂する老害

**陽気な名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Ikje) · 2018/07/15(日) 04:15:13.26

>>868
汚いなあ
当たり前の事言われて
激昂する引きこもりブス(笑)

**陽気な名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-ym3F) · 2018/07/15(日) 05:51:38.23

LGBTタウンの中野区に行くとケツマンコオープンリーゲイに遭遇するのよね

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 66a2-xMBS) · 2018/07/15(日) 06:43:14.74

>>868
毎日毎日荒らしと釣りしかやる事のない1日って首吊りたくならないの？

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 394c-CtHt) · 2018/07/15(日) 10:03:10.25

>>860
>>868
身体はそうできている、ただし私はできなかった

までちゃんと書きましょうねマンコさん

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 394c-CtHt) · 2018/07/15(日) 10:03:27.46

>>860
>>868
身体はそうできている、ただし私はできなかった

までちゃんと書きましょうねマンコさん

**陽気な名無しさん** (JPWW 0H52-Tv91) · 2018/07/15(日) 11:12:41.99

博多に来てるの。
なんか、イイ男が多いわ。
ガタイがなんかエロ良いのよ。

**陽気な名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-bgfM) · 2018/07/15(日) 16:35:50.72

あら姐さん山笠狙いかしら？

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ea0a-Xw/Z) · 2018/07/15(日) 21:32:13.89

アルプロン公式で3kg注文した数時間後に楽天でセール始まったわ
公式が15%楽天は20%割引よ

2018/07/15(日) 21:38:18.83

所詮40以上が鍛えたところで若い子にはかなわないわ。現実を受け入れましょ。

**陽気な名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-ZdYl) · 2018/07/15(日) 21:43:08.26

可能性や潜在能力なら叶わなくても、男としての魅力で若い子には出せないものを持ってるはずよw

美魔女みたいに20代30代に見られることで足掻いてるわけでもなし

**陽気な名無しさん** (ｱｳｱｳｲｰ Sa7d-JuVR) · 2018/07/15(日) 21:50:12.69

>>877
それを理由に堕落していくことは許せないわ。

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ea0a-Xw/Z) · 2018/07/15(日) 22:04:15.42

>>877
バカね、若い子と勝負なんてしてないわ
若い子抱きたいだけ
それがあるから頑張れるのよ
万個は腐るだけだけど、チンコは磨けば光るのよ

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2ab9-kMcx) · 2018/07/15(日) 22:47:57.33

＞万個は腐るだけだけど、チンコは磨けば光るのよ

第8スレ目にして、ようやく名言でたわｗ

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 66a2-xMBS) · 2018/07/15(日) 22:49:58.75

若いだけのガリ～中肉中背と、
マッチョなおじ様なら断然おじ様だわ
ただし、たまにいるマッチョな若者と比べると流石に見劣りする場面もあるけど
でも中年ならではのアクのある色気には抗えないものもあるのよ

2018/07/15(日) 23:11:58.92

>>881
あんたらもうインポでしょうが（笑）

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b5c9-GMW5) · 2018/07/15(日) 23:17:21.20

>>874
博多のノンケはカッコいいわよ。
でもゲイは、、。

2018/07/16(月) 00:03:48.51

どこでもホモはキモブスだよ（爆笑）

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 66a2-xMBS) · 2018/07/16(月) 00:06:32.38

↑自己紹介かしら？
モテないブスホモがマンコのフリして発狂してるとしたら御愁傷様ね・・

**陽気な名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-dWVH) · 2018/07/16(月) 00:28:36.42

そいつは腐マンコでしょ？

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 66a2-xMBS) · 2018/07/16(月) 01:38:19.41

どっちにしても板跨いでホモホモ毎日粘着してるキチガイなのは確かよ

**陽気な名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Ikje) · 2018/07/16(月) 01:50:41.62

>>885
ブサイクったら今日も孤独な1日を過ごしたのね(笑)

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 394c-CtHt) · 2018/07/16(月) 12:21:59.62

>>883
>>885
どこでもマンコはキモブスだよ（爆笑）

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ea0a-Xw/Z) · 2018/07/16(月) 13:00:06.25

朝からトレして来たわ
多かったわ
行き帰りに汗だく
帰りに着る着替えのシャツいるわよ

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 6a4c-N5Fu) · 2018/07/16(月) 14:07:25.69

>>891
そんな時はトレーニングウェア着ていくのよ、どーせ汗かくんだし
帰りの着替えだけで済むからね

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1174-CB8p) · 2018/07/16(月) 15:00:07.44

いちばん暑い時間帯にジムで涼むのよ

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 3a69-CmIK) · 2018/07/18(水) 02:04:43.54

すみません、近々公営のジムにデビューしようと思ってるんだけど、なにをもっていけば良いの？靴と短パンとTシャツとバスタオルくらいでいいのかしら？

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7dc9-rZxk) · 2018/07/18(水) 02:07:02.36

後は汚れたウェア入れる巾着とパワーグリップ持って行ってる

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 66a2-xMBS) · 2018/07/18(水) 02:08:54.04

シャワー使うならシャンプーとか石鹸とかもいるわよ

**陽気な名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-W7RW) · 2018/07/18(水) 04:18:20.84

水と汗拭きタオルとコンドームも忘れずに

**陽気な名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 6a9d-+jER) · 2018/07/18(水) 05:08:45.61

最後のは要らないわよ！公営ジムにヤリ場所なんてないしね