0194陽気な名無しさん2018/01/21(日) 18:11:00.35ID:hgbBjBNa0 >>190 ケツのボリューミーなのはいいわね 横からみてペタンとしてると若くても全然だめ ほどよく厚みがあったらパンツラインもぱっつんでいいわ >>191 軽めのスクワットだとマンコトレになって引き締まってしまうから危険ね しっかりと重量をもってやるのが肥大には必要だわ