0187陽気な名無しさん垢版2018/02/14(水) 23:57:13.83ID:hwf9sN/10 体型に狙った変化が出てきてるなら重量気にするより効かす事に重点置いた方が近道よ ウエイトリフターになりたいんならともかく、無理に重量増やして関節壊したら元も子もないわよ