5年くらい筋トレしてるけど重量が停滞してる。
色々なメニュー取り入れて刺激を変えたり、順番変えたり、
ドロップセットとか色々やったりしてるけど重量は停滞したまま。
最初の1年くらいはジム行くたび位に重量伸びてたんだけどね。
みんなはどう？