重いものもってわざわざ関節痛めてどうすんねん。こちとら加圧トレーニングやって楽にバキバキになったで。30分は苦しいがその後の疲労全くなし。あんま無理すると疲労の負債が何年後かに来て大変でっせ。ただ加圧は無駄に高いが。