オカマが筋トレするわよ！67セット目 [無断転載禁止]©2ch.net

[0445 陽気な名無しさん 2017/08/21(月) 19:14:13.54 ID:/JUY+rEt0]

さむぅ！

>>441
スクワットの種類によるね。
端的に言えば比重を前にかけるフォームの方が大腿四頭筋の下の部分に効く
ただ膝に対する負担が大きいので、マシンの方が安全。