0631陽気な名無しさん垢版 | 栗砲2017/09/22(金) 15:53:52.78ID:OGUuCRrN0 アーモンドを食べてからの2〜3時間は、血糖値が安定することがわかっています それはアーモンドに含まれている「良質なタンパク質」と「油」の働きです 食前にアーモンドを5粒ほど食べてみましょう 血糖値の上昇をゆるやかにするだけでなく、カロリーの吸収を抑えるといわれています。 ttp://www.asahiinryo.co.jp/entertainment/mail-service/ikiiki/170922/?sc_cid=aica_own_tx_08425