0590陽気な名無しさん垢版2017/09/18(月) 16:27:13.65ID:h4Pf/ysr0 ご飯を減らせばすぐに1,2kgは減るでしょ。 糖質制限と言っても糖質を減らすだけなのか、野菜や調味料に含まれる糖質までカットするのかによって変わってくるわ。