タラタラ歩くの効くわよ
あたしもダイエット目的でウォーキングしてたけど、３週間で10kg痩せたわ
筋トレと食事制限もしてたからトータルで痩せたのかもしれないけど
１時間とか１時間半とか、お散歩感覚で普通に歩くだけよ
その歩き方でも、１時間も歩いてると、どっと汗出てくるわよ