若干スプラトゥーンの質問じゃないかもしれない
夜10時前〜24時くらいにガチマするのが好きでそうしてるんだけど
スプラトゥーンするまで眠くても、いざプレイすると興奮して寝付けなくなる(ちなみに夏はそれにプラスして暑くなる)
みんなはどうですか？

厚着して1人用こたつみたいなので体温めながらプレイしてはいるんだけどそれでも全然眠れないので、
効果的だったり実践してるものがあったら教えてほしい
ただ、入眠剤や眠くなるアレルギーの薬は朝起きにくいので避けたいです