車所有してるなら20〜30Lでも大丈夫だけど
自転車や電車だと洒落にならないレベルのサイズ＆重さだからね

もちろん沢山入るのはメリットだし、キャリーカートみたいなの使えば移動も大丈夫だけどね
一人用なら15L以下やソフトクーラーでも何ら問題ないと思う