>>424
柔道場の端から端まで前転、後転、飛び込み前転、横になってゴロゴロとかを10〜15分くらい何往復も。それを2週間くらい毎日やったかな。
とにかく三半規管を揺れに慣らす目的で。
参加者の殆どに改善がみられたからオススメです。