奥多摩通ってるけど、日原合流点より上流では2〜3g、
それより下流では3〜4g、釜ケ淵の深場や御岳の急流で
5〜7gといったところ。それ以上重いのを使うとしたら
御岳の最も激しいところを狙うときなんで後々でいいと思う。

ただし注意点としてスレてるの小さいルアーの方が食いが良いので
4g以上のスプーンを使うなら肉厚小型のものを選ぶほうが無難。
クルセイダーの激厚とかMIUの肉厚とかね。

個人的オススメは普通の場所ならMIUとハスルアー形状のもの、
深場ならクルセイダー、激流ならBUXだけど、いいスプーンは
色々あるから詳しい店員と相談して決めればいい。
カラーは絞り込むなら金系、銀系、黒系が基本。

スピナーは便利なんで2〜3g程度のものがあると便利。
拘りがなければARSが鉄板。プレットンとか昔のも釣れる
けど糸ヨレが酷いので、スイベル付きスナップでつなげる。
これもカラーは金銀黒が御三家。

プラグは手持ちのものでとりあえずいいと思う。個人的には
ラパラCD3、CD5のニジマスカラーはタダ巻きで良く釣れるから
扱いやすいのでオススメ。