>>602
俺も一日2食やってる。いわゆるファスティングだね
一日のうち16時間断食すると体内で「オートファジー」ってのが発動して
悪いところを修復してくれるらしい

実践してから1年くらい経つが間違いなく効果はあった
特に運動とか増やしてないが健康診断の結果が劇的に改善したぞ