昨日用事があって3時間しか寝られなくて日中非常に眠くて気持ちが悪くてすぐにでも寝たかったのに
実際に夜寝ようとすると寝付けなくて一睡もできず朝を迎えてしまって困っています
これから用事なのに出先で倒れないか心配です
こういうのってなぜ起こるのですか？
眠いのを通り越すと眠れなくなることがある気がします
どうしたら寝られるんですか？
睡眠薬は体に良くない気がしてあまり使いたくないしそもそも受診しないと手に入らないから常に持ってないし病院行っても睡眠薬渡すだけの対処療法しかしてくれません