>>405
以前宮沢賢治が玄米5合食う詩でコロアスが炭水化物沢山取るデブ、宮沢賢治は大食いで話題逸らしてたからわかりやすくて草
実際は病の時当時高価だった白米食っててやっかまれたから当時の凄くて優しい肉体労働者になりたいよって詩で
別に健康志向がビタミンがって話じゃないんだけどね……

303 名無しさん＠どーでもいいことだが。 sage 2021/01/17(日) 20:30:35.45 ID:f7uTm8Mu
300
小学生の時に雨ニモマケズを読んで「一人で一日に(玄)米を四合も食べるって多くね？」と思ったの思い出した
おかずが「味噌と少しの野菜」であってないレベルだからお米の量でカバーしてたんだろうけど栄養足りなそうだなあとも思った
ベジタリアンでなかったらそこに魚とかが入ってたのかな

305 名無しさん＠どーでもいいことだが。 sage 2021/01/17(日) 20:36:47.85 ID:sCL7p1xi
303
玄米って結構栄養あるんじゃなかったっけ
あと米よりも粟とか土地が悪くても育つ雑穀のほうが主食でそれで健康保ててたとか

307 名無しさん＠どーでもいいことだが。 sage 2021/01/17(日) 20:47:50.11 ID:lIDJlMuo
玄米はビタミンやミネラルなど色々含んでるから一汁一菜でもまあ大丈夫だったとか
ただベジタリアン(ヴィーガン？)だとたんぱく質は不足しそう
味噌(大豆)とってるけど大した量でもなさそうだし