>>466
本格的な糖質制限ダイエットしたことある
今は緩いものに変えてるけど
効果は確かにあるけどご飯やパンが好きな人は絶対に続かないと思う
体に悪いのは長期間行った場合なので短期集中型のダイエットに最適

ガチガチな糖質制限よりもロカボくらいがストレスなくていいよ