Ｏ脚・骨盤の歪みを矯正するスレッド　８

**スリムななし(仮)さん** · 2017/10/27(金) 22:16:41.17

同じ悩みを持つ人同士、情報交換しましょう。

専門知識を有する方、業者の方の投稿は一般的には歓迎ですが、
具体的な改善策の提案のないネガティブな情報のみの提供は、歓迎されません。
危険や注意点を記した上での積極的な改善策の提案は、喜ばれ感謝されるでしょう。

前スレ
Ｏ脚・骨盤の歪みを矯正するスレッド　７　
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/diet/1474302016/

**スリムななし(仮)さん** · 2018/01/20(土) 19:22:15.33

探し続けたO脚を治す方法、私の場合足裏だった
https://agingcaresupple.blog.fc2.com/
【膝下O脚】腓骨の出っ張りを劇的に改善する方法【引っ込んだ!】
https://ameblo.jp/nippys-fancy/

**スリムななし(仮)さん** · 2018/01/20(土) 19:28:09.43

↑ごめん記事のリンクは貼れないみたい

**スリムななし(仮)さん** · 2018/01/20(土) 23:31:32.54

股割りすると膝の内側の方が痛むのですが、あまり続けないほうがいいですか
足をなるべく開くことよりも、膝を曲げてでも上半身を倒すほうに注力した方がいいですか？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/01/22(月) 00:51:16.43

>66
腓骨の方法って要はこの動画といっしょじゃない？

〇〇を隠せば、ふくらはぎがほっそり・脚長の美脚に！？
https://www.youtube.com/watch?v=VzCbeQwK-4s

**スリムななし(仮)さん** · 2018/01/22(月) 20:46:41.66

>>69
いや、違う
66の膝下Ｏ脚のは５時間ぶっ続けで親指を柔らかくしたって

６９ · 2018/01/22(月) 23:15:13.26

＞７０

上手く説明できなくてごめん。

タイトルの記事が２０１３年５月１７日の記事。
コメントでどうやるの？みたいな質問に答えてそうなのが
２０１３年５月１４日と２０１３年９月９日の記事っぽい。
順番おかしいけど９月９日の記事に５月１４日と５月１７日に
リンクはられているから趣旨は一緒かと。

私の書き込みも正確には
「９月９日の記事って要はこの動画と一緒じゃない？」が正しいね。

このブログを軽く読んだけど「Ｏ脚」というデーマよりも
「ふくらはぎを細くする」というテーマの記事の方が使えそう。

**スリムななし(仮)さん** · 2018/01/27(土) 21:04:33.28

酷いO脚で歩いている婆さんを見て
「あぁ、俺も全く同じだわ・・」ってなる

やっぱり筋力が足りなくて、上半身を支えきれず
骨盤が広がるのか？
俺も170cmで体重46kgのガリガリだし

**スリムななし(仮)さん** · 2018/01/27(土) 21:46:29.23

クソガリの上半身って何キロあるの？（笑）

**スリムななし(仮)さん** · 2018/01/27(土) 22:39:07.93

クソデブの三分の一位じゃね？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/01/27(土) 22:42:43.19

その負荷で骨盤が広がる（笑）の？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/01/28(日) 01:26:10.83

クソデブじゃないと広がらないんじゃね？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/02/05(月) 13:13:45.03

なんか書きなよ

**スリムななし(仮)さん** · 2018/02/07(水) 12:20:51.34

O脚治すと脚長くなりますか？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/02/07(水) 12:37:39.01

なったよ3mmくらい

**スリムななし(仮)さん** · 2018/02/07(水) 18:57:09.00

バランスよくなるから視覚効果はある

**スリムななし(仮)さん** · 2018/02/08(木) 15:52:59.68

股割ってあんま効果無い気がする

**スリムななし(仮)さん** · 2018/02/08(木) 16:18:05.94

全然ないよ？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/02/08(木) 18:24:26.59

頸体角を矯正できれば治るかもな

**スリムななし(仮)さん** · 2018/02/09(金) 14:53:46.17

ヨガを始めてから２センチ位脚伸びたかな？
後、３センチ位伸ばしたい。
何かいい方法ないですか？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/02/09(金) 15:45:04.71

下腿の内旋運動してたら徐々に動きが出てきてパキパキなるようになった

**スリムななし(仮)さん** · 2018/02/09(金) 17:32:39.25

産後骨盤開きっぱなしで6年経ってしまったので
通販で足先開いたり閉じたりする器具を買ったら速攻で膝同士がくっついた
骨盤が少ししまったのか歩行も楽になって良かった
て所まで書いて思い出したけど昔やってたバレエの５つのポジションのエクササイズでも良かったのかも…

**スリムななし(仮)さん** · 2018/02/09(金) 19:17:44.26

テレ東でやってた足先ストレッチやってみるか、、、、

**スリムななし(仮)さん** · 2018/02/10(土) 13:18:43.33

骨盤なんちゃら系の椅子ってどうよ？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/02/11(日) 13:27:41.29

o脚の人ってお尻こってる可能性あるからマッサージしてみるといいよ

**スリムななし(仮)さん** · 2018/02/12(月) 14:25:55.53

日本人の脚の汚さは異常

**スリムななし(仮)さん** · 2018/02/18(日) 00:50:39.36

矯正なんかの民間療法じゃ治らないという現実を受け止めなきゃいけないのが辛い。
だからせめて隠すぐらいのテクニックを知りたいです。誰か知りませんか？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/02/18(日) 00:51:19.36

姿勢が悪いからO脚なんじゃない。O脚だから姿勢が悪くなる

**スリムななし(仮)さん** · 2018/02/18(日) 13:29:07.41

０脚治すＤＶＤ買おうかな？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/02/19(月) 23:17:03.13

https://youtu.be/7Yhf4jud9ck
これはどうかな？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/02/25(日) 17:21:44.55

誰が一番詳しいの？
職業的に

**スリムななし(仮)さん** · 2018/02/27(火) 19:50:37.35

>>95
は？死ねば？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/01(木) 06:12:32.23

http://goodlg.seesaa.net/article/455861872.html
これ最高の方法

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/01(木) 06:44:59.25

↑
ブラクラ
踏んだら危険

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/04(日) 01:32:56.17

親はO脚？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/04(日) 06:35:10.71

親も祖父母も子供も孫もＯ脚

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/04(日) 22:13:16.89

http://goodlg.seesaa.net/article/455861872.html

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/05(月) 20:06:22.39

今までに死亡事故を起こした
美容外科医の一覧を見つけたよ
私がカウセにいった○○も入ってた…怖！
http://saibanseikei.net/195354.html
名医・ヤブ医者の一覧も載ってたよ

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/06(火) 21:00:28.54

日本人にO脚が多いのって、学校でやらされた
片足を斜め前に出す｢休め！｣
の姿勢も関係してるんじゃない？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/06(火) 21:20:05.18

>>103
それおもった

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/06(火) 21:24:26.50

>>104
左右均等に重心かけないとO脚になるからね

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/06(火) 21:42:12.89

休めの姿勢がどんだけ影響してるんだよ

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/07(水) 00:25:13.62

104だけど気をつけと勘違いしてたや
気をつけをびしっとやりすぎてたせいで
O脚なったんじゃと疑ってたもんで

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/07(水) 11:00:46.77

片足を斜め前に出す｢休め！｣って何

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/07(水) 14:47:48.48

>>108
全国共通じゃないのか？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/07(水) 15:14:51.66

>>109
休めのポーズは両足を均等に開いてたよ

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/11(日) 17:42:56.94

>>88
意味ない

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/12(月) 01:20:46.06

確実にどんな人でも可能な自宅で稼げる方法
一応書いておきます
グーグル検索『金持ちになりたい鎌野介メソッド』

SMSBL

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/12(月) 12:42:54.31

SMSBL

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/18(日) 16:56:11.67

骨盤左が右より上がってるんだがなんかいい改善方法ない？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/19(月) 23:51:31.10

>>114
ないよ側弯してるんでしょ？
運動療法も徒手療法も無効

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/26(月) 03:58:34.44

Ｏ脚は足指が原因だからストレッチしたら治るよ
私は元膝下Ｏ脚だけど半年くらい続けてて顔の輪郭綺麗になってきたよ
肌もめちゃくちゃ柔らかくなって男とエッチしたらやわらかすぎってびっくりされたよ
あと180度開脚もできるようになったよ

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/26(月) 21:36:49.45

内容にまとまりが無い

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/27(火) 01:09:09.43

その治るストレッチの方法を教えてくださーい

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/27(火) 01:29:53.72

ここ以外どこで情報収集してる？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/29(木) 10:49:09.11

インターネットの情報とか整体とかどの方法も完治する気が余りしない!
結局バンドか正座が最も効果有る

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/29(木) 18:16:49.32

ここ以外どこで情報収集してる？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/30(金) 00:51:44.44

正座する日本人にＯ脚が多いのに正座するとＯ脚が治るってどんな理屈なんだろう？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/30(金) 01:11:21.08

普段から正座してる奴なんてほとんどいないと思うが

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/30(金) 08:56:45.20

1年ほぼ毎日O脚のストレッチや内転筋を鍛え続けたが結局治らなかったな。ただ全く改善されないことはない。以前は膝の間に踝がすっぽり収まる程開いていた脚がいまは掌が縦に入る程度だ。

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/30(金) 09:04:49.76

×踝
○拳

股関節の柔軟と内転筋の強化、歩き方の改善。このセットで完治はないが実感が伴うほどの改善はあるぞ。O脚がひどかった時は、1日歩くと前脛骨筋と脛骨筋付近に疲労からくる部分的な痛みがあったがいまは全くない

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/30(金) 09:08:28.16

>>125
内転筋の強化はどういうやり方でしょうか？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/30(金) 09:40:06.55

ワイドスクワットと爪先立ちは効果あるよ。後者は、肩幅と同じ程度に脚を広げて、グッと立ち上がっては戻すの繰り返し。下げた時に踵が地面に着く前で止めるのがポイント。

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/30(金) 09:42:42.45

慣れない間は重心が外側に向かうので、意識して脚の内側に体重が乗るように工夫するといいよ。体幹が鍛えられて軸がぶれない様になれば自然にできる。

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/30(金) 09:43:48.62

あとは脚を揃えたパターン。膝をくっつける様に力を加えていく爪先立ち。この2通り。お尻も引き締まってキレイになる特典つき。気長に続けてください

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/30(金) 11:07:08.00

ありがとうございます
自分も完全によくなるとは思ってなく、少し改善したらと思ってるので
すごく参考になります
内転筋が衰えてる実感あるのでやってみます

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/30(金) 11:58:25.52

O脚と内転筋の筋力はどう見ても関係ない

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/30(金) 12:49:13.84

>>118
https://www.thin-legs-diet.net/point/post-19.html
上の足首ストレッチ1と2

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/30(金) 12:55:50.64

治らないなら治らないではっきりしてほしいよなあ
諦めつくし。

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/30(金) 16:38:44.37

やはり俺の方法が最も効果有るな～一回バンドで縛っただけで指二本分から後一本分完治までここからが問題

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/30(金) 18:24:40.21

ワロタ

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/31(土) 06:05:36.32

>>132
これの2は骨盤教室っていう本に載ってたやつだね
当時テレビによく出てたわ

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/01(日) 04:30:22.10

>>133
整形外科医に聞けばハッキリするよ
骨切りっていう外科手術以外治る事はないって言われる
治ったって客観的なデータ出して証明した例はないでしょ

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/01(日) 09:01:57.39

>>10-11にあるね

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/01(日) 18:40:36.48

脚と胸って俺からすると同レベルのエロティシズムを感じるのに、日本では脚を晒すことは許されても胸を強調することは下品とされる風潮あるよな。不公平やん。胸も強調して良いのにな

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/01(日) 19:20:45.26

世界で最も脚が汚い国民の女子が、世界で最も脚を露出しているかもしれない

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/02(月) 11:48:07.79

治らない証明は非常に難しいが
治る証明は実例で簡単に証明できる

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/03(火) 21:05:44.52

レントゲン撮ったら案の定、下腿が外旋・外方変位してました

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/06(金) 12:32:33.55

内転筋確かに弱い
無意識に股が開くというか、足が広がる感じで
閉じる力がまったくない

外側重心の人は多いけど、その人らって間違いなく内転筋弱いよね？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/06(金) 13:44:22.09

内転筋は全く関係ない

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/06(金) 13:54:17.50

>>142
どうやったら治るの？
改善法教えてもらった？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/07(土) 02:10:01.00

>>145
その時の医師には治らないと言われましたが、そうでもないんじゃないかなと個人的には思ってます
治るという医師もいるわけですし

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/11(水) 13:59:05.30

骨曲がってたら無理じゃね

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/11(水) 22:01:30.69

まず両足を揃えて立つ
その状態から両足同時にアキレス腱伸ばしの体勢をする
Ｏ脚具合はどのように変化する？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/16(月) 19:03:45.57

会社に足まっすぐで美脚の女性がいるんだけど、いつも足組んでるし、隙あらば椅子の上でも正座してるからO脚って座り方とか関係なくもって生まれたDNAなんだと思う
ただ、その女性ゴルフコンペの時コーデュロイのスキニー履いててそれはそれは美しい脚だったんだけど、あまりに脚が真っ直ぐ過ぎてかコーデュロイの摩擦で脚がもつれて何回も転んでたわw

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/17(火) 23:14:46.41

座り方ぐらいで変わるわけがないわな
コンプレックスを利用して稼いでる連中が作ったファンタジー

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/17(火) 23:55:46.36

膝下O脚とXO脚って同じ？どういう原理でなるんだ

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/17(火) 23:58:05.26

>>150
じゃあ何で変わるの？

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/18(水) 00:09:30.25

上で遺伝だと言っとるがな

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/18(水) 00:42:37.31

遺伝
もしくは、股関節の前捻角や頚体角、その他形状等の先天的な要素から、二次的に発生する

まぁつまり、ほぼ遺伝なんじゃないかと思う

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/18(水) 10:00:24.12

膝下o脚で骨が歪曲してるからもう諦めてるorz

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/18(水) 10:05:59.27

遺伝ではない
家族で自分だけOだが、原因はわかってる
お寺の保育園に生かされて、座るのはすべて正座をさせられたから
家でも正座、ことあるごとに正座、原因は正座だよ
上の女の例はすでにまっすぐに育ってからの一事象にすぎないからまったく無意味
足まっすぐな外人が正座を繰り返しても悪化しないのと同じ

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/18(水) 13:25:25.87

今時の椅子生活で育った女子高生もほぼO脚なんですが

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/18(水) 13:34:07.17

>>157
みんな家でぺちゃんこ座りしてんだろ
日本人で椅子生活とかないから
家の中土足であるく民族は完全に椅子生活多いけど

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/18(水) 13:35:25.25

ただゴクミだったかな、親に徹底的に正座をしないように注意されて育って
TVで言ってて、たしかにまっすぐできれいな足に育ってたわ
親はよく分かってたんだな

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/18(水) 14:28:03.24

>>158
東南アジアやアラブ諸国では床に座って食事する国が多いけどO脚じゃないよ

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/18(水) 14:29:59.53

>>160
そこらへん正座ってないし

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/18(水) 15:18:41.33

外人でもぺちゃんこ座りしてるよ

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/18(水) 15:53:48.16

>>161
正座より横座りや女の子座りが良くないってＯ脚座り方原因説の人は言ってる
あと脚組むのダメとか
原因は骨盤の傾斜角度や筋肉量の違い、幼少期から重い荷物を背負う日本の生活スタイルだと思う

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/18(水) 19:08:38.63

>>155
レントゲン取って来いよ
骨自体は真っ直ぐだから

**スリムななし(仮)さん** · 2018/04/20(金) 00:42:06.75

骨盤矯正とかO脚改善って病院で診てもらえるのかな？
なんとなく整体とか接骨院って不安…
(接骨院の方は少しは信頼あるけど)