>>322
フェイササイズは口をOに開けるメソッドと口周りの筋肉を鍛えるメソッド
その二つしか今はやってないです

Oにするトレーニングは一日3回ぐらい2ー3分ぐらいで
頬の筋肉が疲れて熱くなるまですると
直後からかなりフェイスラインがスッキリするのが分かります
補助的に天井に向かってキスするトレーニングも
こちらは単体ではトレーニング直後しか
引き締め効果はわからないです

以前フェイササイズで皺ができかけて辞めた経緯があるので
なるべく表情に折り目ができるのは避けてます
というか、明らかに自分の骨格に合わないトレーニングは
直ぐに劣化が分かるのでその時点でNGにします