頬コケ肉薄の人が頭皮マッサージや舌回しをするとかえってほうれい線くっきりに
なるのでやめたほうがいいよ。
それより猫背（首猫背）を直して食生活（腸内環境を良くする、野菜と魚中心にして
よく噛んで食べる＆食べ過ぎない、甘いものは控える等）に気を付けたほうが肌の質が
良くなってほうれい線が目立たなくなるよ。

エクササイズは定番のラクダのポーズとか（無理のない程度に）背中を反らすポーズがおすすめ
これをやったとたんに胃腸の動きが活発になってイライラがなくなるし、自律神経に効いて
るんだな〜と実感できる。
私はアラフィフBBAだけど気長に続けてみようと思います。