【あばら】デコルテを美しく【痩せ】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0005 スリムななし(仮)さん 2016/10/02(日) 08:08:28.81]

ためしてガッテンで、筋トレ後の糖分摂取はタンパク質に変わる、とやってたので食事前は常に数10分のデコルテ用筋トレするようにしました