0105スリムななし(仮)さん垢版 | 栗砲2015/09/17(木) 19:04:34.22 内側を鍛えると、広がる力から集まる力になるからむくみが取れたり他にもなんかあった。 ただやり方がいくら探してもわからないから個々でがんばるしかないかな