のりひかりさん、お互いにいびきの克服がんばりましょう・・・
ところで、いびきに効果があるとされる「あいうべ体操」「ぱたから体操」というのをご存知ですか？
ネット検索していただくと、良くサイトがあるのですが、ぜひ、見ていただきたいのですが、
「あーいーうーべー」と最後の「べー」で舌を出す、口周り、舌の体操ですが、僕は、ほぼ、毎日「あいうべ」体操をしています。
それをしてから、いびきをかく回数が劇的に減った気がします・・・ぜひ、のりひかりさんも、実践してみてください。
今日は、阪神・淡路大震災から、24年なので、街中の公園に震災で亡くなった方に、両親を追悼に行ってきました。
幸い、実家は、神戸の西のほうだったので、被害はほとんどなかったのですが、阪神高速の橋脚が倒れた場所の、そばに住んでいる幼馴染の友人は、
住んでいたマンションは、大丈夫だったのですが、すごい揺れだったと、語っていました。
追悼の公園で写真を取ってきたので、ご興味のある方は、ご覧になってください。
山陰の方から送っていただいた雪で作った雪地蔵
https://dotup.org/uploda/dotup.org1749502.jpg
送っていただいた竹で作った竹灯籠
https://dotup.org/uploda/dotup.org1749507.jpg
皆さんの願いが書かれたひまわりの花
https://dotup.org/uploda/dotup.org1749788.jpg
震災で亡くなった方のご冥福をお祈りいたします。
