https://toyokeizai.net/articles/-/216648
アルコールを摂取しすぎると、まず睡眠障害のリスクが増す。
アルコールは入眠を促進するが、睡眠中に目が覚める中途覚醒や、
早朝に目が覚める早朝覚醒も多くなり、全体として睡眠の質が低下する。
これは、アルコールが体内で分解されるときに発生するアセトアルデヒドが原因だ。
熟睡できなければ、体の疲れが取れず疲労がたまり、
背中や肩や筋肉などのコリが取れず、慢性的に体が痛い状態が続いてしまう。
アルコールは神経に対する毒性があるため、足先や手先がしびれたり（末梢神経障害）、
認知機能の障害を起こしたり（中枢神経障害）する場合がある。
こうした持続した体の痛みは「慢性疼痛」とも呼ばれ、海外では「病気」とみなされている。
