【ジョギング】走る無職・だめ★23【ランニング】
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スレ番間違えたのを合わせたら実質22
初心者も上級者も仲良く話そう＼(^-^)／
前スレ
【ジョギング】走る無職・だめ★22【ランニング】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/dame/1508343757/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 病み上がりの12キロ走ってきた。
雨上がりで湿気があり丁度いいな。 先日1km地点でうんこしたくなって急遽折り返し
結局2kmしか走れんかった私が通りますよっと ワッチョイなしスレの方の誰かさんに比べりゃまだまだ
こんなの挨拶代わりみたいなもんよ 私が通りますよっとっていう言い回し久しぶりに見たわ 俺も久々に使った気する
今日も朝はやたら冷える
昨日同様昼から気温がぐっと上がるらしい なんか、向こうのスレあれてるからこっちに書き込むことにする
今日は若干雨が降ってるけど、今から走ってくる！ 体脂肪率20%近くあるんだが・・・
なかなか落ちない
食生活かな ジョグはやってるとして考えられるのは食生活
食事制限してるのに体脂肪落ちない場合は飲酒を疑う 今日はランやめた。130時間労働で事故や風邪
も引いた中で毎度山ありの334kmは頑張れたと
思う。 あすとろがんがんって、あんなにはしってつかれないのかな？ >>18
マジか？
まさにそれやった
走ってあせかいたぶん飲んていい、って自分ルール作ってたわ
体脂肪20パーセントってあかんの？ >>21
マジ。俺もランの息抜きで酒飲んでた時期は体脂肪19%くらいあった
アルコールが体内に入ると脂肪よりもアルコールの消化が優先されるとか何とかで体脂肪が付きやすくなるとのこと
あとアルコールは食欲を増進させるから過食気味になってしまうのも良くない >>22
自分ルールだ
早い話が飲む理由を作りたいだけだよ
ま、無駄ではないだろうさ
>>23
勉強になった
ありがとう
でも飲むのはやめれそうにない
せいぜいビールから、焼酎に変えるぐらいが限界
翌日に公開する日が多いんだけどねww ジョギングしていてノロウイルス インフルエンザに掛かりますか？ 12キロ走ってきた。
寒いが代謝が良いから汗だくだ。 走った後は水でもすごい美味しいからさ(´・ω・｀)
俺は冷たい牛乳が一番好きだけど 今日からウィンドブレーク使用しまつ
これであまりに暑いようなら、ホットオイル買ってきて今までの薄着で走る。 ジョギングによって
ひざを痛めない年齢と体重の早見表とか欲しいわ
自分は体重80ｋｇ以下にならないと
アスファルトの上でジョギングしないとの自主規制を設けているが スロージョギングに徹すればいいのでは？
スロージョギングなら故障しないのかどうか知らんが 湘南国際マラソン走ってきた。
とりあえず4時間30分切れた。
天気良くて海もキレイで最高だったよ。
そろそろ本気でサブ4目指すわ。
半年ほど月150走ればアラフォーでもいけるでしょ。 >>33
お疲れ様です
マラソンって、参加するだけで1万とかかかるんだよね？
俺には無理だわ、まして中止になったときに返金が全くないとか、申し込む気にもならない
ま、おれは一日7キロ目安に走ってるから42キロとか走れる気がしないけどね
上を目指す人は頑張ってください 走ってきた
今日は雨上がりで寒かった
今月飲み会のお誘いが数件あるから、気合入れて走らないとね
飲んだ分は走って消化やで ワイも金曜日は会食の予定
日頃はセーブしてる酒のんだる
てかこの時期風強すぐるな
しかも向かい風ってどうなってるん(´･ω･｀) 12キロ走ったよ。今日は暖かいですね。
公園に人がたくさんいてビビったがポケモンをみんなやってるみたい。
あと、舌をレロレロ絡めてディープキスしてる高校生がいた。
恐らく股ぐらに手を突っ込んでいたぽい。 通報したらめんどい聴取とかあるかもね。
地元の小さな公園で本番した高校生カポーが特定
されたらしいしね。通報か知らんけど、通報により
発覚した事案なら、通報者は相当めんどい聴取とかあったんじゃない。特定されちゃうぐらいだからね。 今日寒すぎない？
頭痛くなってきたから薬飲んで寝るわ
ランニングはおやすみ 普通のウィンドブレーカーだと寒くて走れん
みんな何履いてるの？ 同じだよ
中にタイツで丁度いい
走ってる内に温まる >>42
ユニクロのヒートテックみたいなのを下に着ているよ。
ネックウォーマーも。 お風呂のリモコン ぴっ
すたすた走ったり歩いたり
汗かいてヒートテックが暴走モード
よけいに汗がでる
帰ったらお風呂へどぼん〜
いつもこのパターン ヒートテックは汗乾きにくくてちょっと止まったら汗冷えするやろ
綿Tシャツで走っとけ −5℃とか意味不明な寒さ。まともなウェアやスポーツバルムがあるからこんな中でも走れるが。 走ってきた
と言っても、昼3時頃だけど
この時間は寒くてあかんわ 俺は肺壊して休養中。
これいつになったらなおるん？ 走ってきた
8キロ
今月累計38キロ
100キロ/月に向けていいペースだ
後半は忘年会とかるから、ちょい前倒しで走っていきたい >>54
おだいじに
医者には通ってんの？
早く治るといいね １１キロ走ってきた。
途中で苦しくなって少し歩いちゃったけどね。
喉乾いて自動販売機で缶ジュース２本飲んじゃった。 自分ゆっくりでも500mくらいしか続かん
その後は10分くらい歩かんとすぐ走れん 春の陽気だから12キロ走ってきた。
強風だが暖かくて走りやすい。
腰痛になったかもしれない。 >>60
最初はそんなもん
おれもあるきながら5キロ走ってた
今は8キロまでのばせた
継続することだよ〜
と言いつつ、今日は休みにする
土日がんばって足が痛い 自分は初期はトレッドミルだったから分からん
初めて外走った頃は5km→7km→10kmとみるみる増えてった なんか歩いていると足の左右の長さが違うような違和感あるんだが
どこで見てもらったらいいんだろう？ 走ってきた。
風が強くて呼吸がおかしくなってかなわん 氷点下１℃の中走ったらちょっとだけ耳が痛かった
ただそれだけだっ(`･ω･´) 走り始めて半年
初めは３kmを7分/キロペースがやっとだったけど
今は10kmを5分/キロペースで走れるようになった
当面は10kmを48分程度で走るのが目標
この辺からスクワットなり筋トレ意識しないと越えられないだろうな 今日は寒いね、ホントに寒い
みんな風邪ひかないように 痩せたい人は冬頑張ろう。
真冬は適度な薄着でたくさん走れば夏とは比べ物にならないぐらい痩せる。 普段じっとしてる人が無理すると心筋梗塞の恐れ
他者の目は気にするなゆっくり走ろう ガチユル走取り入れてみたで
いつものジョギングより攻めてる感あるわ 7月からラン始めて最初8kmを一時間以上かけてやっとだったけど
今日10kmを48分で走れた
なんか走り方がわかってきてタイムが一気に縮んだ
次の目標は45分切り
今月から始めた就活も内定決まって20日から一年ぶりに働く
面接官も趣味がランニングで話しが合った
きっと体力は以前よりついているだろうから頑張れそうだ いつも日向ぼっこしてる犬がいるが、死んでいない
かいつも心配。 >>81
そこからはタイム伸ばすの結構大変なんだぜ >>83
わかる。
キロ5分切るくらいまでは割と簡単にいく。
キロ4分30秒が見えて来るくらいからは
辛い本格スピード練習をちゃんとやらなきゃ絶対伸びない。 キロ五分ギリ切るか切れないかくらいだけど停滞気味なのはそういうことか >>83
うん
それは何となく自覚ある
こっからは筋トレとか意識的にダッシュの練習とかしないと駄目だろうなって思う 腹筋やってるとタイム伸びるぞ
毎日うめくほどやってるけどｗ 走ってきた
今日は10キロ！
頑張った
さて、呑むか
焼酎お湯割り〜 別。靴はたくさんあるけど、普段靴はほとんど革製
だ。 練習用（LSD、ジョギング）：安定性クッション性重視
ハーフ用（スピード練習）：軽さ反発性重視
フル用（ペース走）：上記２つの中間
普段履き：NBのスニーカー
常時４つ持ってるな https://i.imgur.com/yfwgKBL.jpg
こんな感じ。あと革靴2足に、普通の靴が4足、ランシューが2足ある。 聞かれていない&要求されていないことまで曝け出していくスタイル ボンビーって…一体どの時代から来た人だよ
誰からも求められてないのにわざわざ画像うｐしたり一人で熱くなってるのはそっちの方やん 即レスわろた
ところでこのスレはレベル低いから騙り出現時以外はもう書き込まないんじゃなかったっけ
387 名前：名無しさん＠毎日が日曜日[sage] 投稿日：2017/11/27(月) 21:44:31.82 ID:9DlftU3S [4/9]
せいぜい無職ライフを楽しめよ無職ども。
なりすまし等があった場合以外はもう書き込まん。
レベルが違いすぎるってようやく気づいたわ。
お前らは無職のクセして、今月100とか200キロ(しかも平地だけ)走ったやったーなレベルだもんな。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
